【课程背景】

VUCA时代，到处充满着不确定性、变化性，以及激烈的竞争，职场的竞争又是竞争中最为突出的。想要在这场激烈的竞争中脱颖而出并立于不败之地，离不开每一步精确的规划 – 职业生涯规划，离不开明确的定位和目标。然而，由于缺少明确的规划，也没有领导或导师的及时指导，导致员工在实际工作中出现：

· 缺少方向感：不知道该朝哪努力，英雄无用武之地；

· 缺少目标：浑浑噩噩，混吃等死，躺平不努力；

· 缺少激情：事事与己无关，事事不感兴趣，缺少“生”气；

· 工作任务要么无法按时达成，要么质量不尽如人意；

……

【您或您的员工的困惑】

每个人都希望成功，然而，现实情况却是很多人陷入了迷茫和困惑：我究竟在做什么？我是否适合做这个工作？我的优势是什么？为什么我很努力了，却还是不尽人意？我有哪些机会？哪些适合我？如何才能晋升？如何才能赚更多钱？如何才能工作与生活平衡？未来的路该怎么走？我该怎么做？……我们开始探索、开始去寻找这些职业发展问题的答案。每个人都喜欢独立、都渴望自我实现，这就决定了人们希望在职场上少走弯路，降低职业发展过程中的时间成本、机会成本、经济成本、沉没成本，能够一步到位获得成功，因此，人们也越来越重视职业生涯规划。

个人发展是企业发展和社会发展的基础，只有充分发挥人的主观能动性，帮助企业建立以人为本的职业生涯开发与管理的目标体系，帮助企业的每位员工实现自我价值，企业才能最终实现未来的愿景。

【有没有什么方法能够让我提前试错？能够提前了解未来？判断我现在做出的选择是否正确？我应该如何做？……】

【沙盘优势&亮点】

1、基于专业心理学模型建模

基于心智模式转变“知情意”模型&KOLB成人学习模型，进行交互体验设计、视觉设计、教学方法设计，利用开放思考、策略组合、可视化呈现、沉浸式参与等多维度、多感官的参与形式，帮助学员从“要我学”->“我要学”，课程内容更走心。

2、贴合现实生活

沙盘的设计涵盖了多种人生、多种不同的事件、特别是紧密贴近现实生活中的突发事件，给学员以试错的机会，即：如果你选择了另一种人生，就真的能幸福吗？如果真的能幸福，你要做些什么？要如何判断与选择？如果不想换人生，怎样才能过的幸福？

3、自适应容错性

沙盘采用了自适应的容错设计模式，每一次的选择和行为都能导致不同后续事件。每一次体验的突发事件及发展模式亦不同，大大避免了绝大部分沙盘/桌游体验一次就知道结果的弊端。

4、专业严谨、美观实用的道具

5、独家版权

本沙盘为杜老师独立设计、独家讲授的版权沙盘。

综上所述，《加油人生！》沙盘将真实模拟一个人的一生，学员基于自己的价值观，通过体验的形式提前走完未来的一生，并感受到整个过程中的快乐、悲伤、得意、失意、你适合做什么、你不应该做什么……一系列事件的推演，预见未来，做好当下人生的规划。

【课程收益】

1、通过模拟的形式，提前遇见到自己未来的一生，深度了解自我。

2、意识到幸福生活是需要规划的，众多规划中，最重要的就是职涯的规划。

3、认识到长期、中期、短期目标对人生的重要性及指导意义，有意识的设计未来的目标，找到努力的方向。

4、掌握设定目标的模型、工具、方法，能够独立设计合理可行的人生目标，确保生涯的实现。

5、了解到一生中设计到的生涯规划理论与模型。

6、能够找到自己的优势、劣势，面对困惑时，更好的做出选择。

7、能够使用生涯规划的工具、模型、方法，更好的评估自己的过去、现在、未来，并对未来的生涯进行自己我设计与规划。

8、通过有效的规划，实现工作与生活的平衡、突破内外部的障碍，激发内心的潜能，获得事业的成功，实现自我的价值，为自己不同的人生阶段创造最大的成就感和满足感。

【适合对象】

1、基层员工、职涯发展遇到瓶颈的员工；

2、大学生

【课程大纲】

一、半天版本（3小时）

时间时长环节主要内容

8:30 – 8:4515分钟开场、导入1、开场、讲师介绍

2、课程内容导入引发思考

（1）每天忙忙碌碌为了什么？

（2）我想要怎样的人生？

（3）什么是幸福？

8:45 – 9:1530分钟规则介绍沙盘推演规则介绍

9:15 – 9:205分钟准备工作1、选取人设

2、领取初始金

9:20 – 9:4020 分钟沙盘推演：

第一轮推演1、人生选择思考、行动

2、复盘、讲师点评

9:40 – 10:0020分钟沙盘推演：

第二轮推演1、人生选择思考、行动

2、复盘、讲师点评

10:00 – 10:2020分钟沙盘推演：

第三轮推演1、人生选择思考、行动

2、复盘、讲师点评

10:20 – 10:4020分钟沙盘推演：

第四轮推演1、人生选择思考、行动

2、复盘、讲师点评

10:40 – 11:3050分钟复盘、总结1、个人/小组人生结果梳理

2、得到了什么、失去了什么？

3、每一次选择是如何做的？依据什么？

4、“我”放弃了什么？为什么？

5、人生还有哪些遗憾？

6、对个人现实人生的启发：

（1）人生目标与计划制定的问题与改善

（2）资源运用方面的问题与改善

（3）个人效能方面的问题与改善

（4）现有工作、生活规划/习惯的调整

……

二、1天版本（6小时）

时间时长环节主要内容

8:30 – 8:5020分钟开场、导入1、开场、讲师介绍

2、课程内容导入引发思考

（1）每天忙忙碌碌为了什么？

（2）我想要怎样的人生？

（3）什么是幸福？

8:50 – 9:2030分钟规则介绍沙盘推演规则介绍

9:20 – 9:5030分钟准备工作1、设计“自己”的人设、展示

2、领取初始金

9:50 – 10:0010分钟第0轮：

人生预演试错轮，便于学员理解规则

10:00 – 10:3030 分钟沙盘推演：

第一轮推演1、人生选择思考、行动

2、复盘、讲师点评

10:30 – 11:0030分钟沙盘推演：

第二轮推演1、人生选择思考、行动

2、复盘、讲师点评

11:00 – 11:3030分钟沙盘推演：

第三轮推演1、人生选择思考、行动

2、复盘、讲师点评

11:30 – 13:00午休

13:00 – 13:3030分钟沙盘推演：

第四轮推演1、人生选择思考、行动

2、复盘、讲师点评

13:30 – 14:0030分钟沙盘推演：

第五轮推演1、人生选择思考、行动

2、复盘、讲师点评

14:00 – 15:0060分钟复盘、总结1、个人/小组人生结果梳理

2、得到了什么、失去了什么？

3、每一次选择是如何做的？依据什么？

4、“我”放弃了什么？为什么？

5、人生还有哪些遗憾？

6、对个人现实人生的启发：

（1）人生目标与计划制定的问题与改善

（2）资源运用方面的问题与改善

（3）个人效能方面的问题与改善

（4）现有工作、生活规划/习惯的调整

……

15:00 – 16:0060分钟关联理论知识精讲结合沙盘中暴露出的主要问题，进行相关理论知识精讲，具体如下↓

相关理论知识讲解

1、工作不如意的原因

2、工作定位/找工作的模型：职业甜蜜区

3、职业发展的钻石模型

4、活动：人生罗盘

三、2天版本（12小时，每天6小时，第一天完整体验、第二天关联知识方法论学习）

时间时长环节主要内容

8:30 – 8:5020分钟开场、导入1、开场、讲师介绍

2、课程内容导入引发思考

（1）每天忙忙碌碌为了什么？

（2）我想要怎样的人生？

（3）什么是幸福？

8:50 – 9:2030分钟规则介绍沙盘推演规则介绍

9:20 – 9:5030分钟准备工作1、设计“自己”的人设、展示

2、领取初始金

9:50 – 10:0010分钟第0轮：

人生预演试错轮，便于学员理解规则

10:00 – 10:3030 分钟沙盘推演：

第一轮推演1、人生选择思考、行动

2、复盘、讲师点评

10:30 – 11:0030分钟沙盘推演：

第二轮推演1、人生选择思考、行动

2、复盘、讲师点评

11:00 – 11:3030分钟沙盘推演：

第三轮推演1、人生选择思考、行动

2、复盘、讲师点评

11:30 – 13:00午休

13:00 – 13:3030分钟沙盘推演：

第四轮推演1、人生选择思考、行动

2、复盘、讲师点评

13:30 – 14:0030分钟沙盘推演：

第五轮推演1、人生选择思考、行动

2、复盘、讲师点评

14:00 – 15:0060分钟复盘、总结1、个人/小组人生结果梳理

2、得到了什么、失去了什么？

3、每一次选择是如何做的？依据什么？

4、“我”放弃了什么？为什么？

5、人生还有哪些遗憾？

6、对个人现实人生的启发：

（1）人生目标与计划制定的问题与改善

（2）资源运用方面的问题与改善

（3）个人效能方面的问题与改善

（4）现有工作、生活规划/习惯的调整

……

15:00 – 16:0060分钟关联理论知识精讲结合沙盘中暴露出的主要问题，进行相关理论知识精讲，具体如下↓

第二天全天360分钟

相关理论知识讲解

一、职业生涯规划的重要性

1、当前人生的困惑

2、生涯规划的重要性

3、生涯规划的好处

-- 包含：心理学测评、案例分析

二、职业生涯规划的基础知识

1、生涯、职业生涯的概念

2、职业生涯的特点

3、职业生涯钻石模型

4、职业生涯发展三阶段

5、职业通道S曲线

6、职业生涯“火箭”模型

-- 包含：案例、视频分析、小组讨论

三、如何应对职业生涯问题

1、设定目标

（1）制定目标的误区

（2）设定目标的SMART原则

（3）目标落地的吞象原则

2、生涯起步阶段的问题与解决方案

（1）职业甜蜜区模型（含测评）

（2）个人特质与职业要素模型

（3）人职匹配模型

（4）定位/重定位的步骤、模型、方法

3、生涯成长阶段的问题与解决方案

（1）职业发展224模型

（2）4种问题的解决方案、模型、方法

4、生涯稳定阶段的问题与解决方案

（1）舒伯生涯发展理论

（2）生涯4度模型

（3）人生罗盘

（4）相关工具、模板

-- 包含：心理学测评、案例分析、小组讨论、工具模板

杜程

杜程老师

——企业内训师培养专家

曾任：东软集团（A股上市IT、世界500强）集团总部 人力资源经理

曾任：辉山乳业集团（港股上市快消品、中国500强）集团总部 培训负责人

美国ACI（American Certification Institute）国际职业培训师（CIPT）；

中国烟草、网易云课堂、东北大学、女创MBA、阳光100青年干部学院、沈阳培训经理俱乐部特聘讲师；

2016中国《培训杂志》我是好讲师大赛“全国100强”讲师；

2018中国《培训杂志》我是好讲师大赛 辽沈赛区导师兼评委；

多家国/央企、集团公司内训师体系搭建顾问、讲师大赛导师及评委；

累积培训、辅导学员人数25000+人；

自著书籍《课程设计红宝书》；

多门培训师能力提升版权课程；

【个人简介】

杜程老师拥有近20年的人才培养项目策划及实践经验。在中国首家通过HCMMI5（人力资源成熟度）认证的团队中积累了丰富的人力资源专业理论及实战经验，曾负责两个集团化公司培训体系搭建、内训师体系搭建、多个人才培养项目的策划、实施，并在人才培养项目实施过程中积累了丰富的授课经验，累积培训场次超过500+场，累积培训、辅导学员人数25000人。

【实战经验】

“讲师培养”项目策划与实施能力 – 东软集团内部讲师体系搭建，累积培养成熟讲师300人，搭建全集团学习地图，优秀精品课100+门，培训体系课程库1000+门；

杜程老师在东软集团担任人力资源经理期间，自2010年起，负责集团内训师队伍建设工作，基于集团任职资格、绩效评价体系、员工晋升通道等制度，搭建全集团人才培养学习地图，培养内部讲师累积300+人，从职级-专业双通道维度搭建培训体系课程库，累积开发管理、专业课程1000+门，帮助各层级员工快速提升能力，满足任职资格及晋升要求。

2、“讲师培养”项目策划与实施能力 – 辉山乳业集团内训师体系搭建，从无到有搭建体系，培养内训师30人，集中培养3人参加2016“我是好讲师大赛”，1人获得全国100强，2人获得辽沈10强。

杜程老师在2014-2016年担任辉山乳业集团培训负责人期间，负责集团内训师队伍建设。从无到有搭建内训师团队，包括：人员甄选、海选、内训师能力提升培训、课件研发、磨课、讲师认证等全流程，在中层管理者中严格筛选，并成功培养30位认证内训师，开发30门通用/专业课件，丰富了集团培训体系课程库。并于2015年启动“辉山公开课”项目，让30位内训师下沉到各事业部开展“走进事业部”、点对点解决业务难题活动，依托于内训师的专业背景，基于各事业部实际的业务案例为课程的主要内容，通过剖析、讲解等方式帮助学员解决难题、快速掌握知识技能、提升能力。同年，在内训师队伍中精选3名优秀内训师、集中培养拔高，参加2016年中国培训杂志举办的“我是好讲师”大赛，其中1人获得全国100强的成绩、2人获得辽沈10强讲师的成绩。为公司争得了荣誉，为讲师们增强了授课自信心，同时也影响了更多潜在人群加入到公司的内训师队伍。

3、美的置业 – “M+讲师” 项目，连续4年返聘，优秀内训师80人，精品课程40门。

2017年负责帮助美的置业公司搭建内训师队伍，首期培养优秀内训师15人，及15门优秀课程，得到企业高管的高度认同。并于之后连续4年被返聘，继续负责内训师培养工作。

【部分咨询案例】

客户公司咨询内容 培训成果

中智集团（沈阳）

（2018-2019年）基于集团整体战略以及分公司的年度人才培养战略，启动内训师培养项目，并独立负责全流程运营与执行，包括：需求调研访谈、项目设计、实施、授课、作业指导、一对一辅导、讲师大赛、讲师认证评委等1、全公司人才筛选，100位候选讲师

2、20位优秀讲师、20门精品课

3、3人入围中智集团全国内训师大赛决赛，1人获得第三名的成绩。

印记集团（快消品）

（2022-2023）

微咨询1、协助搭建内训师团队

2、协助策划内训师培养项目

3、负责内训师能力培养，包括：授课、作业点评、一对一辅导等

4、负责讲师认证 15名优秀讲师、15门标准课件

【授课风格】

落地性稳：关注企业痛点及学员需求设计差异化的知识点、案例；

实用性强：30%的理论+40%的方法实操+30%的实例；

交互性高：互动性强、幽默生动、氛围活跃；

【主讲课程】

《步步精心，课尽职授 -- 6D法打造精品课程》；版权课

《给你的课件“美个颜”-- 培训师PPT课件视觉设计与美化》；版权课

《精彩纷呈，魅力展示 -- 三维一体打造培训师的精彩呈现》；版权课

《点燃课堂 -- 互动式授课设计》；版权课

《隐性知识显性化 -- 经验萃取五步法》；版权课

《打通培训师的“任督”二脉》培训师训练营（3天2夜、5天4夜、7天6夜、定制化）；

【服务客户】

航天、军工类：中国航发动力所（12次）、中航沈飞股份有限公司（4次）、中航沈飞民用飞机有限责任公司（4次）、沈阳航空产业集团、西安试飞院、中科院自动化研究所

金融、银行、保险类：中国银行（3次）、民生银行（4次）、中国信达资产管理股份有限公司、中国工商银行、邮储银行、农业银行、浦发银行、农信银行、吉林银行、太平保险、中美大都会、富德生命人寿（2次）、无限极

电力、能源类：国家电网（8次）、中广核、中石油、北京京能、宝来石化、沈阳燃气有限公司、特变电工、盘锦电业局、辽阳电业局、华能电力（2次）、抚顺煤矿研究院

建筑、房地产类：美的地产（10次）、中天建设集团有限公司（2次）、中建铁投城建公司、中一集团（2次）、阳光100地产（3次）、万科、融创、新城控股、力旺集团有限公司、万科物业、碧桂园物业

生产制造类：中国中车（2次）、北京地铁（2次）、中航哈尔滨轴承（3次）、中国烟草（4次）、沈阳橡胶设计研究院（2次）、哈电集团、沈阳鼓风机集团

医疗类：红旗制药、兴齐眼药、新兴药业、成大生物、葛瑞特科技

通信、通讯类：中国移动（3次）、中国电信（6次）、中国联通、Vivo（2次）

运输交通类：中国邮政、南方航空、汇众汽车

快消品类：华润雪花、辉山乳业集团

IT、科技类：东软集团、极飞科技

高校类：中国医科大学、东北大学、沈阳化工大学

教培类：上进教育集团、龙族教育

其他：辽宁省国防教育基金会、沈阳市退役军人事务局、华泰环保、昊明禽业集团、天一智合传媒、沈阳培训经理人俱乐部（4次）、樊登读书会、诚真餐饮（2次）

【学员评价】

杜程老师的《培训师修炼》版权系列课逻辑清晰、结构完整，由浅入深帮助我们的内训师一步步的掌握培训师的每一项技能。杜老师能够结合我们企业的实际情况以及学员的水平定制课程内容，无论是理论还是实践案例，都与我们的需求紧密相连，为我们M+讲师项目顺利完成提供了有力的支持！

——美的置业 东北区副总 陈总

杜老师的《课程设计》培训非常精彩，内容充实且实用，通过杜老师深入浅出的讲解，让我们的员工在课程设计的逻辑思路方面得到显著的提升。

——中国航发动力所 人力资源部 袁总

杜老师的《授课技巧》培训堪称精品，清晰的传授了培训师站在讲台上的授课技巧的核心要点，通过大量的实操演练，帮助我们的学员掌握了实用的授课技巧，对于提升企业培训质量有很大帮助。

—— 中国烟草 党委 谭书记

杜老师的《培训师修炼》版权系列课非常专业、系统，课程质量很高，杜老师生动的教学方式，让学员面对复杂的知识点时能够轻松的学习并掌握，有效提高了学员在培训授课方面的能力和自信心。

——中智集团（沈阳） 人力资源部 杨经理