【课程背景】

此课程职业素养部分以《高效能人士的七个习惯》为依据，它是美国柯维领导力中心的创始人，美国著名的领导学家史蒂芬柯维博士开发的版权课程。柯伟先生被时代杂志誉为人类潜能的导师，柯维博士曾入选全美25位最有影响力的人物之一，七个习惯这门课程解决了复杂的个人修养，人际关系把握命运与追求成功之间的连接关系。

当今世界上最受欢迎的培训课程之一。 在美国被前100家大公司的82家、世界500强的300多家采用作为高层经理和主管的培训课程。并成为美国公司员工、美国政府机关公务员、美国军队官兵人手一册的书，是一套绝不容错过的好课程。

提高职业素养除了一些习惯上的改变，还需要具有情绪压力处理，工作中压力大已经成为了我们必须要面对的一个事实，做好情绪压力处理也是关键的一方面。

本课程对个人心态培养方面有极大的帮助，同时将帮助您在企业内部、部门内部实现自我管理。

【课程收益】

1.有效的进行生活与工作之间的协调；

2.对待新问题思维转换能力的提升；

3.发现问题的本质，积极主动的做选择；

4.提高工作效率和工作质量；

5.塑造高情商员工；

6.自主释放情绪与压力。

【课程对象】

企业全体员工必修

【课程大纲】

一、导论

导入：三道门的故事

1.生活和职场中的困惑

2.思维定势

1）思维定势的力量

案例：少女还是老妪

视频：嗐，这烂泥一样的人生

2）思维定式决定结果模型

案例1：江浙商人之间的关系

案例2：女性面对婚变的不同态度和做法

二、积极主动

1.积极主动的态度

案例1：乔丹的故事

1）责任的来源

案例1：上班迟到

案例2：老板让去参加比赛

案例3：张颂文、哪吒

2.人类独特的四项天赋

1）自我意识

2）想象力

3）良知

4）独立意识

案例1：白雪公主的故事续集

案例2：王晓光的变化

3.影响圈和关注圈概念和特点

练习：区分关注圈和影响圈

4.思维路径

练习：区分自己难题的类型并解决

5.行动建议

三、以终为始

1.原则

原则一：任何事都是两次创造而成

原则二：自我领导

2.一生悬命的动力

案例：寿司之神的故事

1）人生目标的设定

2）目标分解与落实实用工具

工具：多树杈法、鱼骨图法、剥洋葱法、甘特图

3.个人使命宣言

1）寻找个人核心价值观

研讨：核心价值观

2）确定角色

练习：拟写个人使命宣言

4.生活的各种中心

1）各种生活中心的选择

2）以原则为中心的选择

四、要事第一

练习：事项罗列

1.时间管理

1）时间管理的目的

2）时间管理的误区

3）订立有序的计划

讨论：如何实现一个月减肥10斤的目标

2.时间管理四象限模型

1）时间管理矩阵

2）时间四象限的误区

案例：放石头的桶

练习：区分罗列事项的象限

3.时间管理建议

4.自我管理四步骤

练习：根据四步骤拟写个人周计划

五、情绪与压力

1、什么是压力

1）压力的表现形式

思考：你理想中的压力状态？

测试：压力自测

2、处理情绪、缓解压力

1）高情商

视频：黄渤的高情商对话

2）情商五部曲

如何面对自己

如何面对别人

3、三脑原理

1）三脑模型的要点

2）觉察自我意识

案例1：觉察日记

案例2：老总的邮件

案例3：秘书的回信

3）情绪ABC模型

练习：自我调节

六、复盘

申广超

实践派管理资深讲师 申广超

【专业资质】

国家一级注册建造师

中国企业500强和中国建筑行业百强企业骨干员工

优路教育培训机构（全国业内第一）主讲老师

精通土木工程专业，多年中国建筑行业百强企业大型项目一线实战管理经验。多年大型教育培训机构一级建造师、二级建造师专业科目培训，善于从原理出发，从细节来分析。

理解记忆法推崇人。

【实战经验】

申广超老师先后从事于某大型建筑公司，某大型教育培训机构，曾担任中国建筑行业百强企业施工现场管理工作，从项目全寿命期、全要素、全方位把控；曾主导新项目的管理工作，以及大型教育培训机构建筑工程方向主讲老师，具有上千场的线上、线下培训经验，企业内训经验。曾组织团队内部人员进行授课内容指导研磨工作；实践和理论于一身，具有丰富的实战经验，客户满意率98%以上。

另外，申广超老师在建造师培训方面有非常丰富经验和独到的见解，结合多年授课经验把复杂的内容简单化、无聊的内容兴趣化，来打开听课者任督二脉，并制定专属学习计划。

个人目标是：做一个有情怀、有温度、真性情的培训人；立志余生全身心践行精益思想传播，助力在教育培训业走向精益，通过对培训对学员带来更高的价值。

【授课风格】申广超老师自诩为性情中人，对技术有理性的一面，对事物有感性的一面，追求做一个有温度的培训讲师。在培训方法上讲理论和实际相结合，擅长以原理出发结合图示讲授，注重学员感受与体验，以达到培训效果。申广超老师在授课过程中，课程实战性强，逻辑层次丰富，授课风格深入浅出，通俗易懂。语言鲜活幽默，授课内容丰富实用，案例真实生动，活泼生动的现场氛围获得企业和学员的一致好评。

【主讲课程】

《情绪与压力管理》

《思想聚力、优化作风》

《创新思维与创新路径》

《高效协作就要会沟通》

《高效执行力与有效激励》

《现代职场效能管理与提升》

【部分服务客户】

中建二局四分公司（哈尔滨）、中建五局（沈阳）、中建七局（郑州）、中建八局（厦门）、中铁六局、天昕集团、盛德房地产公司

【客户评价】

申老师讲课深入浅出、案例丰富，非常契合我们的实际工作，整体下来受益匪浅，申老师最棒。

——中建八局

申老师的课程听起来很舒服，能了解我们内心的想法，尤其对刚接触的工程行业的人员很实用！

——中建五局

每年都会邀请申老师来授课，非常喜欢听申老师的课程。

——天昕集团

申老师是我最喜欢的建筑工程方面的老师。

——山西学员

太喜欢申老师的课程了，知识讲解简单易懂，尤其是进度管理和成本管理讲的非常透彻。

——中建八局