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【课程编号】: NX38187
【课程名称】: 职业素养与情绪压力管理
【课件下载】: 点击下载课程纲要Word版
【所属分类】: 职业技能培训
如有需求,我们可以提供职业素养与情绪压力管理相关内训
【课程关键字】: 职业素养培训

课程详情


【课程背景】

此课程职业素养部分以《高效能人士的七个习惯》为依据,它是美国柯维领导力中心的创始人,美国著名的领导学家史蒂芬柯维博士开发的版权课程。柯伟先生被时代杂志誉为人类潜能的导师,柯维博士曾入选全美25位最有影响力的人物之一,七个习惯这门课程解决了复杂的个人修养,人际关系把握命运与追求成功之间的连接关系。

当今世界上最受欢迎的培训课程之一。 在美国被前100家大公司的82家、世界500强的300多家采用作为高层经理和主管的培训课程。并成为美国公司员工、美国政府机关公务员、美国军队官兵人手一册的书,是一套绝不容错过的好课程。

提高职业素养除了一些习惯上的改变,还需要具有情绪压力处理,工作中压力大已经成为了我们必须要面对的一个事实,做好情绪压力处理也是关键的一方面。

本课程对个人心态培养方面有极大的帮助,同时将帮助您在企业内部、部门内部实现自我管理。

【课程收益】

1.有效的进行生活与工作之间的协调;

2.对待新问题思维转换能力的提升;

3.发现问题的本质,积极主动的做选择;

4.提高工作效率和工作质量;

5.塑造高情商员工;

6.自主释放情绪与压力。

【课程对象】

企业全体员工必修

【课程大纲】

一、导论

导入:三道门的故事

1.生活和职场中的困惑

2.思维定势

1)思维定势的力量

案例:少女还是老妪

视频:嗐,这烂泥一样的人生

2)思维定式决定结果模型

案例1:江浙商人之间的关系

案例2:女性面对婚变的不同态度和做法

二、积极主动

1.积极主动的态度

案例1:乔丹的故事

1)责任的来源

案例1:上班迟到

案例2:老板让去参加比赛

案例3:张颂文、哪吒

2.人类独特的四项天赋

1)自我意识

2)想象力

3)良知

4)独立意识

案例1:白雪公主的故事续集

案例2:王晓光的变化

3.影响圈和关注圈概念和特点

练习:区分关注圈和影响圈

4.思维路径

练习:区分自己难题的类型并解决

5.行动建议

三、以终为始

1.原则

原则一:任何事都是两次创造而成

原则二:自我领导

2.一生悬命的动力

案例:寿司之神的故事

1)人生目标的设定

2)目标分解与落实实用工具

工具:多树杈法、鱼骨图法、剥洋葱法、甘特图

3.个人使命宣言

1)寻找个人核心价值观

研讨:核心价值观

2)确定角色

练习:拟写个人使命宣言

4.生活的各种中心

1)各种生活中心的选择

2)以原则为中心的选择

四、要事第一

练习:事项罗列

1.时间管理

1)时间管理的目的

2)时间管理的误区

3)订立有序的计划

讨论:如何实现一个月减肥10斤的目标

2.时间管理四象限模型

1)时间管理矩阵

2)时间四象限的误区

案例:放石头的桶

练习:区分罗列事项的象限

3.时间管理建议

4.自我管理四步骤

练习:根据四步骤拟写个人周计划

五、情绪与压力

1、什么是压力

1)压力的表现形式

思考:你理想中的压力状态?

测试:压力自测

2、处理情绪、缓解压力

1)高情商

视频:黄渤的高情商对话

2)情商五部曲

如何面对自己

如何面对别人

3、三脑原理

1)三脑模型的要点

2)觉察自我意识

案例1:觉察日记

案例2:老总的邮件

案例3:秘书的回信

3)情绪ABC模型

练习:自我调节

六、复盘

申广超

实践派管理资深讲师 申广超

【专业资质】

国家一级注册建造师

中国企业500强和中国建筑行业百强企业骨干员工

优路教育培训机构(全国业内第一)主讲老师

精通土木工程专业,多年中国建筑行业百强企业大型项目一线实战管理经验。多年大型教育培训机构一级建造师、二级建造师专业科目培训,善于从原理出发,从细节来分析。

理解记忆法推崇人。

【实战经验】

申广超老师先后从事于某大型建筑公司,某大型教育培训机构,曾担任中国建筑行业百强企业施工现场管理工作,从项目全寿命期、全要素、全方位把控;曾主导新项目的管理工作,以及大型教育培训机构建筑工程方向主讲老师,具有上千场的线上、线下培训经验,企业内训经验。曾组织团队内部人员进行授课内容指导研磨工作;实践和理论于一身,具有丰富的实战经验,客户满意率98%以上。

另外,申广超老师在建造师培训方面有非常丰富经验和独到的见解,结合多年授课经验把复杂的内容简单化、无聊的内容兴趣化,来打开听课者任督二脉,并制定专属学习计划。

个人目标是:做一个有情怀、有温度、真性情的培训人;立志余生全身心践行精益思想传播,助力在教育培训业走向精益,通过对培训对学员带来更高的价值。

【授课风格】申广超老师自诩为性情中人,对技术有理性的一面,对事物有感性的一面,追求做一个有温度的培训讲师。在培训方法上讲理论和实际相结合,擅长以原理出发结合图示讲授,注重学员感受与体验,以达到培训效果。申广超老师在授课过程中,课程实战性强,逻辑层次丰富,授课风格深入浅出,通俗易懂。语言鲜活幽默,授课内容丰富实用,案例真实生动,活泼生动的现场氛围获得企业和学员的一致好评。

【主讲课程】

《情绪与压力管理》

《思想聚力、优化作风》

《创新思维与创新路径》

《高效协作就要会沟通》

《高效执行力与有效激励》

《现代职场效能管理与提升》

【部分服务客户】

中建二局四分公司(哈尔滨)、中建五局(沈阳)、中建七局(郑州)、中建八局(厦门)、中铁六局、天昕集团、盛德房地产公司

【客户评价】

申老师讲课深入浅出、案例丰富,非常契合我们的实际工作,整体下来受益匪浅,申老师最棒。

——中建八局

申老师的课程听起来很舒服,能了解我们内心的想法,尤其对刚接触的工程行业的人员很实用!

——中建五局

每年都会邀请申老师来授课,非常喜欢听申老师的课程。

——天昕集团

申老师是我最喜欢的建筑工程方面的老师。

——山西学员

太喜欢申老师的课程了,知识讲解简单易懂,尤其是进度管理和成本管理讲的非常透彻。

——中建八局

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