【课程收益】

1、掌握精力管理、目标管理和时间管理的有效方式，提升个体的执行力和工作效能；

2、学会如何通过改变环境，提升个体和组织绩效；

3、学会如何将行动固化为有益的习惯，让个体持续保持高效行动。

【课程背景】

心理学家乔纳森-海特在其著作《象与骑象人》中，将人类的情感与理智，比作是大象和骑象人。骑象人希望走向自己的目的地，但大象往往却不听指挥，以至于我们无法实现目标。

借用海特的比喻，在这个过程中如果想要最终实现目标，那么有一件事情就在所难免，这件事就是——改变！

但是，【改变】又被普遍认为是一件很难的事情；如何让【改变】发生的更轻松一些呢？

——这就是李晓雪老师的品牌系列课：《改变三部曲》的目标。

【教学形式】

理论讲授、实操演练、小组讨论

【课程对象】

企业普通员工、中基层管理者

【课程大纲】

模块一、精力管理

1、精力管理的金字塔模型

2、第一层：充沛的体能

3、第二层：积极正向的情绪

4、第三层：随时可以聚焦的注意力

5、第四层：明确的意义感

模块二、目标管理

1、价值观探询

2、目标设定的SMART法则

3、四种目标类型

模块三、时间管理

1、时间都去哪儿了？

2、时间管理的本质

3、时间“毒素”有哪些？

4、个人的高效时间管理系统

5、组织中的时间管理技巧

模块四：调整环境

1、案例导入

2、环境影响人背后的原理：启动效应

3、通过改变环境支持高效行动

模块五：培养习惯

1、习惯的本质

2、培养新习惯三步法

3、促成习惯培养的三个关键要素

李晓雪

李晓雪 老 师—— 内训、心理学、教练技术

中科院心理所心理学硕士

曾任：大型央企高级工程师、培训经理

现任：讲师训练专家、心理咨询师、企业教练

中国大陆第三位女性核电站主控室操纵员

国际教练联盟ICF认证教练

美国NLP协会认证执行师

中国管理科学学会认证-高级经验萃取师

埃里克森学院国际教练型高级培训师

国家三级心理咨询师

全球最大情商机构“6秒钟情商”认证讲师

埃里克森催眠治疗师AHA国际认证

擅长领域：课程开发与经验萃取、心理学 & 教练技术在组织中的应用

职业经验:

李晓雪老师在大型核电央企15年，包括10余年企业培训经验以及在企业总部筹建企业大学的经验。工作能力和管理能力突出，多次评优并曾取得核电站主控室操纵员资格。在企业初创期出色完成各类开创性工作，并荣获企业一期工程建设一等功；熟悉大型企业的培训和管理特点。

除了丰富的企业工作经验，李老师具备扎实的心理学功底，多年来坚持从事一对一和一对多的教练工作，这为其培训课程和工作坊项目奠定了充分的实战基础。李老师致力于在中国推广和发展认知科学、积极心理学和教练技术，帮助企业实现员工提升及组织发展；目前已在银行、通信和电力等多个行业领域积累了丰富的成功交付经验，拥有良好的客户口碑。

授课风格:

落地性强：规避晦涩繁琐的理论，通过体系化、模型化的方式，让学员精准而快速地理解内容。并对每一个知识点都设置了充分的体验和实践环节，将实战融入到课程内容中，在练习中理解和内化，并获得课下持续践行的基础和源动力。

科学性强：杜绝主观和模糊的非科学理论，课程内容建立在科研成果基础之上，将积极心理学、认知科学和教练技术等领域的核心理论和最新成果传递给学员。

亲和力强：李老师的课堂呈现极具亲和力，娓娓道来式的讲授让学员容易接纳。

结果导向：成果导向，注重培训效果的迁移转化，对于课程产出的要求高，能给学员提供关键性的指导，现场成果产出的把控能力非常强。

主讲课程 :

【内训类】

（一）《七步成诗：品牌课程开发》

（二）《TTT猫计划》

（三）《经验孪生》

（四）《编-导-演：打造培训师基本功》（课程开发、教学设计与课堂呈现）

【心理学类】

（一）《改变大象：情绪的科学与艺术》

（二）《打开沟通的四把钥匙》

【教练技术类】

（一）《教练型领导》

（二）《高绩效团队教练：项目实战工作坊》

（三）《高绩效团队教练：团队活力工作坊》

服务客户：

银行：邮储银行、徽商银行、吉林银行、华夏银行

通信行业：中国电信、中国移动、咪咕视频

电力行业：国家电网、南方电网、中国核电

中国烟草、药友制药、弘元能源科技、厦门航空……等