课程背景：

步入职场，可是心态还停留在校园人

对自我缺乏认知，不了解自己的性格特点和潜能优势

对职业发展缺乏目标和规划

不能很快适应职场人的角色和职场环境

不知如何提升基本的职业能力和素养

不懂如何建立和维护良好的人际关系

缺乏高效沟通和团队协作的意识和方法

遇到困难和挫折容易变得悲观消沉

本课程以颜老师独创研发的“心脑手”职业综合素养模型（知识产权已在国家版权中心登记）为逻辑体系展开，包括“我”（自我认知）、“脑”（思维转换）、“心”（心态塑造）和“手”（能力提升）四个模块进行深入讲解、现场练习和呈现、以及成果落地，助力企业的量新员工快速适应职场环境，加速职业化塑造与养成，提升职业综合素养和能力。

课程收益：

对组织：

▲ 人才质量提升：提高员工的工作意愿、能力和职业化程度，和企业忠诚度

▲ 组织绩效提升：更高效达成目标、实现预期结果，减少人才流失率

▲ 公司形象提升：对外沟通时，员工给客户及合作伙伴留下积极主动、职业化的印象

对个人：

▲ 学会运用霍兰德职业模型了解自己的兴趣/特质，在工作中发扬强项，并在人际关系和团队协作中理解彼此差异；

▲ 学会运用职业发展模型分析校园人和职场人的角色差异，并采取行动以快速适应角色转变；

▲ 学会运用情商模型培养高情商的行为

▲ 学会运用能力三核模型拆解当前岗位或待提升能力的具体要求，并制订提升计划。

▲ 学会运用能力矩阵梳理优劣势、扬长避短，激发职业成长内驱力和主动性

课程对象：

新员工、职场初期员工

课程方式：理论讲授+案例研讨+游戏+视频观看+现场练习+小组呈现

课程大纲

导引：真实的职业发展故事——从职场小白到高效管理者的快速逆袭

第一讲：“我”——自我认知

一、冰山模型在职业发展领域的应用

——自我认知是生涯规划的起点，冰山模型展示自我认知的全景图

二、识别六种职业兴趣倾向

1. 现实型R

2. 研究型I

3. 艺术型A

4. 社会型S

5. 企业型E

6. 常规型C

游戏：探索六大兴趣岛屿、发表登岛宣言

案例：钟南山、马云、甘地等人的职业兴趣类型

方法：识别职业兴趣类型的5个方式

现场练习：判断朱镕基、乔布斯、特蕾莎修女等人属于哪个兴趣类型

落地工具：霍兰德职业模型、霍兰德职业兴趣倾向测评量表

成果落地：识别自己的主要职业兴趣类型

三、霍兰德职业模型对于职业发展的6点启示

1. 关注通过经历自我觉察

2. 特质可源于天生或后天

3. 选择对了不能代替努力

4. 认知自己才能悦纳自己

5. 立足当前岗位扬长避短

6. 了解别人才能尊重差异

讨论：以上内容对你未来的职业发展有何启发

成果落地：受此启发，在未来职业发展中的行动计划

第二讲：“脑”——思维转换

一、心态适应：用职业发展模型，拆解角色差异，快速适应职场

——人与职业的互动关系，职业的本质是交换

1. 职业发展模型的4个要素

要素一：能力

要素二：需求

要素三：要求

要素四：回馈

2. 职场初期发展的三大策略

策略一：以能力为起点

策略二：先平衡成功线

策略三：拒绝焦虑型学习

职业公式：职业=行业+企业+职业

案例：校园贷的悲剧，当能力配不上欲望

案例：职场初期，凌晨加班

落地工具：职业发展模型

现场练习：用职业发展模型，拆解校园人和职场人在要求和回馈上有哪些不同

视频：《欢乐颂》新员工小关帮同事干活反而遭到上司批评

讨论：这次事件表明小关身上还存在着哪些校园人的心态

讨论：根据两种角色差异和发展策略，你打算怎么做，以更好的适应角色转换

成果落地：快速适应职场和融入环境的行动清单

二、正确看待职业回馈，提升职业幸福感

1. 职业回馈的三种类别：钱、发展空间、情感

2. 职业回馈公式的三大启示

1）均衡性

2）爆发性

3）谨慎跳槽

讨论：你认为什么是好工作？

案例：为了涨薪30%而跳槽的员工，为什么后悔了

案例：华为的海外支持工程师

落地工具：职业回馈公式

讨论：当前职位给了我哪些回馈？

第三讲：“心”——心态塑造

一、高情商的培养

1. 高情商人的特征

2. 情商的四项核心技能

技能一：自我意识

技能二：自我调节

技能三：社会意识

技能四：关系调节

3. 高情商的6种行为

1）敏锐觉察自己的情绪

2）有同理心，觉察他人情绪

3）乐于助人、为他人着想

4）记住他人姓名及细节

5）谈论对方感兴趣的话题

6）认真倾听、正向回应

情商的定义：认识自身及他人感受、激励自己和调节人际情感的能力

游戏：送鱼

讨论：游戏中你的感受是什么？带给你哪些启发？

落地工具：情商模型

现场练习：对比高情商行为自查，你具备哪些？打算怎么做去培养更多？

成果落地：培养高情商的行动计划

二、职业阳光心态的培养

1. 三种阳光心态的培养

1）正向心态

2）赢者心态

3）成长心态

2．培养阳光心态的六种方法：好友、好书、好电影、爱好、运动、写作

落地工具：赢者心态清单、成长型心态清单

现场练习：对比赢者心态清单自查，你具备哪些？打算怎么做去培养更多？

现场练习：对比成长型心态清单自查，你具备哪些？打算怎么做去培养更多？

成果落地：培养赢者心态和成长型心态的行动清单

第四讲：“手”——能力提升

一、明确能力与岗位的差距，制定发展目标

1. 能力的三大核心和层级：知识、技能、才干

2. 职业能力的两大类型：专业能力、通用能力

3. 职业能力的三个成长策略

策略一：可迁移性

策略二：竞争性

策略三：结构性

4. 能力三核的2个应用场景

1）针对岗位（机会）的能力三核拆解

2）针对某项待提升能力的三核拆解

能力的定义：运用知识、技能和态度完成职业任务

落地工具：能力三核模型

案例：销售人员的能力三核地图

案例：我从管理者转型到培训师的能力三核变化

案例：运用能力三核模型拆解培训师的能力要求和提升计划

案例：运用能力三核模型拆解时间管理能力的三核要求和提升计划

现场练习：根据你的当前岗位或者某项待提升能力，拆解能力三核，并且制定提升计划

讨论：每个小组选出1个代表，分享和展示练习成果

成果落地：针对当前岗位或者某项待提升能力的提升计划

二、扬长避短，激发职业成长内驱力

1. 能力矩阵的两个维度：意愿度、胜任度

2. 能力矩阵的四大象限

象限一：核心区

象限二：提升区

象限三：储存区

象限四：盲区

3. 盘点优劣势、做好能力布局的三步骤

第一步：用能力矩阵梳理能力结构

第二步：不同象限采用相应管理策略

第三步：制定能力提升计划

游戏：大赢家

讨论：游戏带来关于职场能力提升的启发

落地工具：能力矩阵，职业能力卡片

案例：我在职场初期如何管理能力优劣势、脱颖而出

案例：撒切尔夫人和格利斯潘的职业故事

练习：运用能力矩阵、按照三个步骤梳理能力优劣势、制定提升计划

颜丰果

颜丰果老师 高效能管理实战专家

中英文授课

22年跨国企业管理实战经验

美国AACTP国际认证培训师

国家认证生涯规划师/生涯测评师

曾任：爱渠西来艾颂公司|全球研发中心研发经理、项目经理

曾任：朗讯科技公司(世界500强)全球研发中心(青岛)丨研发经理

擅长领域：高绩效团队打造、高效沟通、目标管理、时间管理、职业生涯规划与发展、情绪压力管理……

主导运营30+个大型项目：【美国Verizon Wireless威瑞森无线公司CDMA核心网5E26.1版本项目】、【印度Indian Reliance（印度信实电信运营公司）】、【美国AT&T美国电话电报公司CDMA核心网5E26.1版本项目】、【中国电信CDMA核心网R40.1-R42.1版本项目】

个人独创版权课程：《SPEED高效能管理体系》

个人独创五个“高效能管理”工具模型：【高效能目标和计划管理模型-“效能剑”】、【“心脑手”职业综合素养模型】、【“高效能管理思想体系”模型】

实战经验：

颜老师22年来致力于职场效能提升，善于根据企业实际痛点制定培训方案，助力企业解决效能低下、管理人员管理能力不足、员工工作能力与意愿弱等问题。累计为企业输送了1000多名优秀管理者，授课场次超300场，学员人数近2万人次。

01-【团队打造者：团队从0到1000+人】

——主导朗讯科技公司青岛研发中心的团队建设，基于企业的发展战略、方向路线同时尊重“以人为本”的原则，在全国范围内广泛吸纳人才，实现团队从0到1000+人发展，硕士和博士人数占比90%以上，年人才流失率低于8%，把青岛研发中心建设成为企业内部（全球）竞争力、稳定性位居第一的团队。

02-【人才培养师：组织精英人才培养】

——参与朗讯科技公司的【人才发展和培养体系】的搭建，以提升员工执行力、沟通力、职业化等为目标，开发《职业化塑造与养成》《目标管理与计划执行》《时间管理》《高效能职场沟通技巧》等系列课程，并在企业内部开启全员赋能，累计场次100+场；同时通过开办图书馆、组织业务经验交流会等活动，把企业建设成为学习型组织，并荣获青岛市政府 “创建学习型组织、争做知识型职工”表彰。

——曾主导制定朗讯科技公司和爱渠西来艾颂公司的绩效管理、薪资激励评定、发展+留任等制度，并针对关键岗位人群开展1v1的辅导沟通、反馈激励，为公司培养输送数十名优秀的中层管理者和数百名优秀的储备人才。

部分授课案例：

曾为青岛市委组织部、区委组织部、退役军人事务局、司法局、妇联、审计局等各级政府部门讲授《目标和计划管理》、《高效能时间管理》课程，累计12期；

曾为华通集团讲授《高效能时间管理》、《职业化塑造与养成》、《职场情绪与压力管理》课程，累计6期；

曾为诺基亚中国公司讲授《高效能时间管理》、《职场情绪与压力管理》课程，累计6期；

曾为山西焦煤山煤国际集团讲授《新晋管理者的综合管理技能提升》、《高效能职场沟通技巧》课程，累计5期；

曾为海尔集团及旗下平台讲授《职业生涯发展与规划》、《时间管理》课程，累计4期；

曾为铁塔集团讲授《目标管理与计划执行》、《高效能时间管理》课程，累计4期；

曾为金汇宜佳集团讲授《目标和计划管理》、《职业化塑造与养成》累计4期；

主讲课程：

《目标管理与计划执行》

《高效能时间管理》

《职业生涯发展与规划》

《高绩效团队打造》

《职业化塑造与养成》

《高效能职场沟通技巧》

《职场情绪与压力管理》

《新晋管理者的综合管理技能提升》

授课风格：

实战经验丰富：大量真实案例，整合多年管理实战经验、先进完善的管理理念与方法

讲解深入浅出：擅长激发学员内在动力与学习积极性

方法工具实操落地：每个模块搭配应用练习、小组呈现等成果落地环节，重视学员转化效果

教学形式多样：包含游戏、视频、案例分析、小组讨论等，充分调动左右脑，学员参与感与体验感强

部分服务过的客户：

卡奥斯公司、铁塔集团、诺基亚中国公司、金汇宜佳集团、中诚祥集团、城发集团、山西焦煤山煤国际集团、海尔集团、星志智能交通、煌轩公司、西海岸公用事业集团、华通集团、东兴织绣商标、华阳集团、阳光电源股份有限公司、北京数字认证股份有限公司深圳分公司、泰记河源织染有限公司、广州市泷迪贸易有限公司、株洲市建筑工程有限公司、河南五建建设集团有限公司、成都市成华区交通局、天成建筑、青岛市委组织部、区委组织部、退役军人事务局、司法局、妇联、审计局等各级政府部门等

部分客户评价：

老师的课程结构紧凑，内容新颖，案例详实，有激情，互动性强，每个章节都有方法、工具和总结，让听课的人都有参与、有感悟，听课之后有立即实践的冲动。企业家的继续教育的要点是：当你离开教室时还能记得什么，并能在实践中有使用和尝试。显然，颜老师的课程能做到，并且做到了极致。

山西焦煤山煤国际集团 王部长

颜老师本人就是时间管理的典范，主业精通，多维跨界，都打理得有声有色。她的课程系统、实战、知行合一、很接地气、独具特色，精彩讲授道、法、术、器，一定会让你大饱耳福、受益匪浅。

前华通集团军工研发中心 明总经理

非常荣幸有机会邀请到颜老师为我们产品部门的新员工讲授课程。课程结合我们公司项目的特点和生活中的共性案例，进行了精彩讲解和引导讨论。员工课后给予了高度评价，所学对工作和生活都很实用有效。

诺基亚中国公司青岛研发中心 夏经理

老师在培训中，从基本理念及内涵入手，综合运用案例分析、游戏互动、小组讨论等方式，系统讲授了相关的思路理念、基本步骤与实用工具。老师扎实的理论功底、细致的课程准备、热情的授课风格，得到了参训人员的广泛好评并受益颇深。

青岛市北区妇联 刘主席

颜老师的课程帮助我们1000多名公务员学会高效管理自我，极大提升了工作效能，深受好评。老师开拓的国际化视野、深入浅出的讲解、生动有趣的案例，认真细致负责的态度以及她本人的身体力行，都给包括我在内的许多学员留下了深刻的印象。

青岛市委组织部公务员二处 郑处长

听完颜老师的课程，学员意犹未尽，普遍反应收获颇丰，找到了高效管理的科学方法，实现工作效能和自我发展同步提升。

青岛市退役军人事务局人事处处长 吴处长

山西焦煤山煤国际集团

《目标和计划管理》城发集团

《职业化塑造与养成》

铁塔集团

《目标和计划管理》（1期）铁塔集团

《目标和计划管理》（2期）

卡奥斯集团

《高效能时间管理》中诚祥集团

《高效能时间管理》

星志智能交通集团

《目标和计划管理》金汇宜佳集团

《目标和计划管理》

华通集团

《职业化塑造与养成》西海岸公用事业集团

《高效能时间管理》

青岛市市北区妇联

《目标和计划管理》青岛市司法局

《目标和计划管理》

青岛市委组织部

《目标和计划管理》青岛市退役军人事务局

《目标和计划管理》