课程背景：

有一种幸福，叫别人的幸福；有一种爱情，叫别人的爱情。身为苦逼的单身狗，

或许你会说：“工作太忙，没时间”“年纪都三十了，连个对象么的，哎。。。越活越没意思了”

是不是让工作都没有了激情

我们是否经历过为生活中一件微不足道的小事而与对方争吵？ 大伤感情？

你是否感觉，你和你爱的人拥有完全不一样的家庭和生活习惯？

他的感情为何在婚前如同热火，婚后却冰冷的让人失望？

你是否为婚姻当中如何与老人相处感动头疼万分？

家庭中的烦恼痛苦同时直接影响了工作状态

为什么别人的家庭那么幸福，工作那么没有后顾之忧，动力满满？

很多时候，亲密关系中的问题却恰恰是因为爱带来的。而爱的本身是迷惑而复杂的。今天我们透过心理学，帮助大家了解，调整婚恋、家庭关系的认知，提升婚恋、家庭关系相处能力。好的爱情、婚姻不是因为运气，而是在于两个人的经营。通过《情感心理赋能——幸福婚恋助推工作动力》课程学习，让大家懂得幸福婚恋不是工作的反对面，是工作动力的最大推进力。帮助学员幸福家庭，轻松工作！

课程收益：

● 减少无效社交，优化时间管理

● 保持情感高能状态，助推工作状态

● 减少恋爱争吵，避免影响工作效能

● 提升家庭成员觉知度，培养生活/工作自省能力

● 提升家庭成员认可度，培养生活/工作沟通情商

● 减少家庭矛盾，全心进入工作状态的大前提

课程对象：

中层管理团队、企业核心管理或技术团队、中小企业高层；销售类、客服类、管理类、研发类等岗位核心团队；金融、电信、IT业、政府机构等高压行业；其他希望提升自我，完善自我，提高生活质量和工作绩效的人群；

课程方式：

贯穿体验式授课理念，确保培训效果最大化

■ 讲授体验：讲授环节加入感官体验。如图像、影音、结构模型、工具展示等

■ 案例体验：通过案例给学员“替代性”体验。如文字案例、影音案例、研讨分享等

■ 演练体验：通过演练给学员“亲历性”体验。如分组和集中演练、点评等

■ 游戏体验：通过游戏给学员“代入性”体验

■ 课后体验：通过课后计划给学员“持续性”体验

课程大纲

前言：幸福婚恋助推工作动力

一、工作动力的心理分析

1. 工作没有动力的原因：失去工作意义

2. 工作动力的内核：心理动力

案例：外卖小哥心里话

2. 守护内心珍爱的情感，赋予工作意义与动力

1）未婚职业人：爱情的希望即是内在驱动力

2）已婚职业人：家庭幸福即是内在驱动力

第一章：守护爱情，助推工作动力

一、开始爱情的相识：减少无效社交，优化时间管理

1. 恋爱要会定渠道

1）设定你的朋友圈

2. 恋爱要会交流

1）相识交流两个黄金点

a清理念

b有氛围

案例：相亲小故事

2）快速展开恋爱交流6个关键提问句式

游戏体验：恋爱交流6问话

游戏体验：1234的游戏

二、促进爱情的相知：保持情感高能状态，助推工作状态

1. 进一步了解对方

1）解读关系背后真正的密码

2）动嘴动心来营造亲密关系

2. 恋人之间最好的状态

1）相爱最好状态VS最差状态

3. 找回我们爱的状态

心理体验：看见我的梦中情人

三、守护爱情的果实：减少恋爱争吵，避免影响工作效能

1. 爱情中最大的矛盾：三观与需求

——是什么在阻碍着我们的爱情

心理体验：我在爱情里的样子

2. 男女的沟通模式

1）两性思维模式差异

2）两性沟通潜台词差异

角色扮演：吵架时如何快速处理冲突

第二章：守护家庭，激发工作活力

一、守护家庭信念：提升家庭成员觉知度，培养生活/工作自省能力

1. 调整错误信念，从自我改变开始

1）恋爱状态≠婚姻状态

2）隐藏性格的自我暴露

3）希望另一半/孩子的单向改变

4）不轻易说没办法

案例：数次离婚的小王、叛逆的儿子

二、守护家庭感受：，提升家庭成员认可度，培养生活/工作沟通情商

1. 婚姻幸福中的5大心理需求认知

1) 尊重

2）自主表现

3）交往

4）爱好和感情

5）宣泄

案例分析：身边的情感故事——周星驰/梁朝伟/徐若瑄/宋丹丹的情感世界

场景演练：临时要加班，本来说好家人一起去逛街，你会怎么办？

三、守护家庭关系：减少家庭矛盾，全心进入工作状态的大前提

1. 夫妻关系≠家庭关系

1）原生家庭VS夫妻小家庭

体验：小夫妻屋子里有几个人？

2. 原生家庭对婚姻、爱情关系的影响

1）原生家庭的定义

2）原生家庭关系模式与恋爱关系模式的冲突

3）原生家庭关系模式与夫妻关系模式的冲突

场景演练：婆媳关系冲突怎么办？

3. 厘清家庭关系，优化夫妻关系

1）厘清原生家庭图

2）双向奔赴的核心：拒绝误会与矛盾

体验：家庭的苦与乐

4. 你对了，世界就对了

陈炜博

陈炜博老师 职场心理学应用专家

国家二级心理咨询师/企业EAP指导师

华大应用心理研究院情绪压力管理专家

美国全人健康认证教练、美国组织变革火箭模型认证教练

复旦大学、同济大学、上海财经大学、华东师范大学特邀讲师

曾任：日本近铁集团（世界500强）|中国大陆区总部人员管理负责人

曾任：华师大应用心理研究院|人力资源主任、企业EAP顾问

曾任：美国柯来特信息系统有限公司|SAP人力资源项目主管

★ 2000+职场心理咨询、600+企业心理培训：建工集团返聘30+期、邮储银行返聘20期、中国国际航空返聘20期、大众汽车返聘20期……

★ 擅长领域：情压心理学、情商管理、阳光心态建设、管理者情商、职场正能量、EAP心理辅导、幸福家庭等

★ 课程体系：陈老师打造有“个人情商-人际情商-组织情商”的培训课程体系和独特的情绪压力管理“三力模型”，通过课程培训、工作坊、咨询的三种方式，以心理学实用技术为主线，赋能超10万职场精英运用心理学提升正状态效能。

实战经验：

陈老师拥有近20年的企业管理与培训经验，擅长运用心理学的技术，赋能员工正状态工作。在任职铁集团期间，结合自我驱动、自我鞭策、IQ-EQ等能力，对内部员工进行合理岗位配置，并与政府建立见习人员人事系统，年均节省集团人力资源成本60万。

同时老师富有丰富的企业咨询经验，曾服务2000+如字节跳动、普华永道等行业头部企业员工，开展职场心理咨询，服务行业分布高达90%，覆盖各层级员工、管理者：

为150＋家企业开展【员工情压调整】：宝钢集团变革的员工心态调整项目、福喜食品安全突发事件员工心态调整项目、迪士尼客户纠纷事件员工心态调整项目、南航疫情严峻期一线机组的情压调整、安徽邮储银行理财经理高压情绪疏导……

为100＋家企业开展【高情商沟通辅导】：新余钢铁基层员工和老组长之间的沟通管理冲突、南航疫情严峻期强化思想工作的情商管理沟通提升项目……

为10+家企业【导入积极执行力】：博洋艾夫斯电商企业三倍速执行力培训、百草传奇企业三倍速执行力咨询项目、飞龙家电集团企业企业三倍速执行力咨询项目、恩氟佳化工三倍速执行力咨询项目、新华国柜三倍速执行力咨询项目……

部分授课案例：

行业企业主讲课程授课期数

银行金融类邮储银行《职场心理赋能：客户经理情绪压力管理》20期

中国建设银行《职场心理赋能：情绪与压力管理》14期

兴业银行《职场心理赋能：能量提升与压力缓解》10期

中国农业银行《职场心理赋能：管理者的情绪压力管理》5期

航空运输中国国际航空《职场心理赋能：情绪压力管理》20期

南方航空《机组人员高情商沟通与情压管理工作坊》7期

事业单位类妇联巾帼园《职场情商赋能：高情商实战沟通技巧》7期

城投原水《职场心理赋能：情绪与压力管理》5期

徐汇妇联《职场心理赋能：情绪与压力管理》5期

高校

研究院类华大应用心理研究院《职场心理赋能：情绪与压力管理》

《职场心理赋能：阳光心态与乐在工作》20+期

上海财经大学《职场心理赋能：情绪与压力管理》2期

医疗医药强生医疗《职场情商赋能：销售团队情压管理》10期

杭州眼力健《职场情商赋能：团队凝聚力建设》3期

软件科技IBM《职场心理赋能：情绪与压力管理》4期

京东方科技《职场情商赋能：倾听安抚的高情商沟通技巧》6期

消费服务上海迪斯尼《职场心理赋能：客户服务的情绪压力管理》4期

顺丰快递《职场情商赋能：管理心理与管理情商》3期

化工能源联合利华《职场心理赋能：阳光心态与乐在工作》10期

美国杜邦《职场心理赋能：管理者的情压管理与沟通技巧》10期

建筑地产类建工集团《职场心理赋能：情绪与压力管理》、

《职场情商赋能：高情商实战沟通技巧》30+期

园林集团《职场情商赋能：组织情商赋能团队凝聚力》4期

万科地产《职场情商赋能：组织情商赋能团队凝聚力》4期

通信电子类中国移动《职场心理赋能：情绪与压力管理》7期

制造工程类大众汽车《职场心理赋能：情绪与压力管理》20期

捷豹路虎《职场心理赋能：情绪与压力管理》8期

……………………

主讲课程：

《职场心理赋能：情绪与压力管理》

《职场心理赋能：阳光心态与乐在工作》

《职场心理赋能：幸福婚恋助推工作动力》

《职场情商赋能：高情商实战沟通技巧》

《职场情商赋能：管理心理与管理情商》

《职场情商赋能：组织情商赋能团队凝聚力》

授课风格：

轻松幽默，脱口秀式互动：幽默丰富，现场抓取学员兴趣风格，渲染现场学习氛围，脱口秀式互动让学员们轻松自在，高兴趣度状态下接收知识

学以致用，沉浸式体验：通过心理游戏、场景模拟游戏、心理体验、沙盘游戏等，让学员沉浸式学习体验，突破传统心理学课程理论枯燥的印象

亲和力强，专业度高：即兴解答学员现场提出的各类实际问题，并得到学员高度认可

结果导向，实战应用：理论实操相结合，融入日常工作场景，让学员真实感受和体会习得，并能学习致用

部分服务的客户：

金融类：中国银行（上海支行、江苏南京分行、江苏盐城分行、浙江杭州分行、陕西西安分行）、中国建设银行（黑龙江支行、北京宣武支行、江苏常州培训、江苏无锡分行、山东潍坊分行、江西南昌分行、江苏淮安分行）、中国工商银行（上海软件开发中心、浙江桐庐分行、杭州萧山分行、安徽黄山支行、江苏江阴分行）、中国农业银行（上海静安分行、上海青浦分行、昆明分行、湖北十堰分行）、中国邮政储蓄银行（浙江杭州分行培训总部、福建厦门分行、江苏苏州分行、江苏镇江分行、安徽芜湖分行）、农商银行（郑州新郑分行、石家庄分行、温州青田分行、曲阜分行、太仓分行）、交通银行（上海客服中心、上海信用卡中心）、兴业银行上海培训中心、泰隆商业银行上海分行、富国银行上海分行、北京银行信用卡中心、光大银行天津分行、齐鲁银行济南分行、花旗银行上海分行、上海结算所、成都交投、中国外汇交易中心、上海清算所、上海证券交易所、国际货币交易中心、上海金融办、首创证券、金投投资集团、吉致汽车金融、保利金融、重阳投资、华泰证券

事业单位类：四川省交通厅、宝山建交委、新疆某机关、上海某武警部队、上海造币厂、太仓总工会、柳州市交警大队、崇明区政府、某国企纪检部、静安税务局、上海水上稽查、妇联巾帼园、城投原水、重庆科技局、上海人民广播电台、黄浦妇联、浦东妇联、崇明妇联、徐汇妇联、青浦妇联、金山妇联

科研高校类：华大应用心理研究院、上海财经大学、上海同济大学、华东师范大学、复旦

大学、上海师范大学、中医药大学、上海健康医学院

航空运输类：中国国际航空公司、中远集团、中海运输、南方航空、中国航信、中国民航、东方航空、成都地铁集团、中国货运航空、上海机场有限公司、中国海洋石油、上海地铁

集团

制造工程类：大众汽车、通用汽车、捷豹路虎、大陆汽车、欧拓汽车、宝钢集团、宝钢人才开发院、宝武集团、新余钢铁、康明斯、英格索兰、通力电梯、弗尔德工业、沙伯基础、凯隆工程、阿特拉斯科普柯、鼎哲照明

医疗医药类：强生医疗、美年健康、杭州眼力健、阿斯利康、中南大学湘雅医院、柏荟医疗、金典医疗、尼普洛、因美纳、雅培中国、百特医疗、百汇医疗、医盟汇、华大医疗、医达

家康、锐健健康、赛诺医疗、赛诺菲

建筑地产类：建工集团、园林集团、万科地产、城地建设、龙湖地产、江苏泰林、上海建筑设计总院、易居地产、晋陵地产、中国联合工程、国盛置业

软件科技：IBM（国际商业机器公司）、宝信软件、伟世通、恒生电子、京东方科技、三星

集团、惠而浦、惠普、科迪华、海康威视、欧冶、联想集团

消费服务类：上海迪斯尼、东方商厦、美团网、泰康人寿、星巴克、高伟律师事务所、康宝莱上海总公司、顺丰快递、中国人寿、可口可乐、欧莱雅、宝洁中国、梅林集团、优衣库、

仟溢勤强、倍酪滋、月满悦月子中心

其他类：中国移动（辽宁沈阳分公司、辽宁阜新分公司、安徽阜阳分公司、安徽滁州分公司）、美国杜邦、联合利华、丹尼斯克、德国巴斯夫、优利德、中国石化、云南能投、液空中国、

上海上实、武汉单色舞蹈中心、中智关爱通、字节跳动、字节心晴、快手短视频、企想家、

创客巴士

部分客户评价：

通过杭州邮储的推荐，此次项目完成度和满意度非常高，老师轻松自如地给大家带来职场减压之道，深入浅出娓娓道来，课堂氛围非常好，让学员们开心愉快地学到很多实战的方法，且能有效反应出一线的压力问题点，并能给出有效建议。很期待下一期再聆听老师的各类课程，我也非常乐意将这么好的培训课程项目推荐给其它各支行。——邮储银行 高老师

项目非常圆满地完成，老师专业风趣，且配合度非常高，很多学员体会和以往培训有很大不同，很实用很落地，感觉授课时间过的很快，老师课程整体轻松减压，让人非常愉快且收获颇丰，我也很开心推荐给其它建工兄弟单位培训部门。——建工党校 汪老师

疫情让一线机长班组压力陡增，这次培训项目让人眼前一亮、记忆深刻，老师亲切和蔼，授课风趣幽默，非常专业，让大家轻松不少，收获良多，更是意犹未尽。——南方航空 刘部长

非常感谢老师为我们带来情绪压力课程，整堂课程互动演练很丰富，有种意犹未尽的感觉。一线员工都非常希望老师能再多给我们讲讲课。——上海大众 徐总监

老师课程互动体验强，大家参与度非常高，收获颇多，和以往的心理课程有很大的不同，国企员工的内心动力也都被激发，非常期待能多安排老师的课。——城投原水 陈部长

老师很全能，课程举重若轻，学员们反馈特别好，很贴近95后甚至00后，还有很多学员舍不得老师走，都成了老师铁杆粉丝，很想再多上老师的课程。——星巴克 Zoe

全程听了老师的几天课，非常有趣生动，对于还深受疫情影响企业管理者来说，很有触动，收获颇多，对于我之后在工作和家庭中的帮助都很大，万分感谢！——江苏泰林 王董事长