【课程背景】

现代女性，不仅是社会发展进步的中坚力量，更是家庭中的重要角色，一人分饰多角，往往让很多女性觉得迷失了自我，找不到曾经柔软美好的状态。本次课程旨在帮助职业优秀女性放松身心，让身体的各个部分归位，拥有正确的优雅的形体，给人以稳重、文雅、自然大方的美感，同时挖掘自身的女力潜质，运用自身优势展现女性独有的气质风貌。

【培训收益】

1、气质提升，打造外化于形，内化于心的女性独特气质

2、仪态优雅，举手投足展示自信与专业，塑造迷人气质

3、多种场合下的拍照姿势，让您在镜头前时刻容光焕发

【课程对象】

企业家、公司白领、职业女性

【课程大纲】

第一部分：身形矫正与形体梳理

一、提升女性气质的四个关键

1.如何拥有天鹅般的颈部曲线

2.如何拥有优雅的肩部线条

3.腰挺直、收腹、提起漂亮的臀部

4.腿用劲，让人轻盈、挺拔

二、站的修长挺拔之基础站姿七个点练习

1.如何练出修长挺拔的站姿

2.让人显高的三个关键点

三、优雅高贵的坐姿

1.坐下那一刻，让你有与从不同的感觉

2.女性常用的几种优雅坐姿

3.平时让腿显得修长迷人的坐姿秘诀

4.保持良好坐姿的训练

第二部分：回归女人的天性，遇上柔软的自己

一、体态轻盈训练

1.体态强化练习：颈部、肩部、背部

2.体态强化练习：腰部、臀部、腿部

3.组合练习：情景练习

二、生活中的雅姿美态

1.如何善用肢体语言提升女性的魅力

2.场合站、坐姿及举手投足练习：商务、生活、晚宴

3.照相更上镜之镜头美感练习+现场点评

三、如何走出风度和气质

1.腿有劲，才能走出轻盈和挺拔

2.让肩看上去显窄的走路方法

3.走路时手如何摆让女性看上去更优美

4.晚宴时，优雅的慢走步态

5.职场中，干练的快走步态

第三部分：知礼懂礼用礼，让女人内心更丰盈

1.礼、仪概念称呼礼仪

2.握手礼仪

3.乘电梯礼仪

4.乘车礼仪

5.了解各国不同礼仪

6.餐桌礼仪

7.宴会舞会做客礼仪

吴昊

吴昊老师简介

职业背景：

国际礼仪培训师、仪态指导师

TTAF认证国际促动师

Visual Disc认证测评师、培训师

Medici国内首批认证创新思维讲师

领悟工坊沙盘学院华东负责人&认证导师

2019年“我是好讲师”优秀梦想导师

美团、大众点评特约商家培训讲师

南京昊学文化传媒有限公司创始人

主讲课程：

《职场礼仪》商务、服务、仪态等礼仪全系列

《全脑表达沙盘》《团队协作领导力沙盘》

《直抵人心——结构性思维与表达》

《美第奇交叉创新思维》

《魔力绽放的商务演讲之道》

《DISC》认知、沟通与赋能系列

授课风格：

1、礼仪类课程善用“讲给您听、做给您看、请您来做、从旁指导、鼓励赞美”的五步法教学，让学员不仅从内容感受礼仪重要性，更从授课形式中被潜移默化的影响。

2、非礼仪类课程注重学员在接受理念、知识、技能时的接纳度，善用引导技术发挥催化的作用，将所学内容更好的吸收理解和应用。

3、形象标准亲和力强，能够让学员感受到讲师的风采，授课现场生动活泼，紧扣学员心弦，能够有效充分的调动积极性，被誉为“最具亲和力和影响力的新锐培训师”。

部分受训客户：

云南机场集团、上港集团、北京银行、江苏银行、友邦保险、东吴人寿、中国解放军945医院，中国核工业华兴建设、汇丰汽车、曹山旅游度假区、南京八卦洲陌上花渡园区、常州牛马塘度假村、中国龙狮运动协会、牙博士各大门店、雅蒂娜等全国连锁医美品牌；南京航空航天大学、南京邮电大学、苏州大学等多所高校。

部分客户评价：

能感受到吴老师非常擅长服务礼仪，对于接待的全流程处理的非常细致，从前期的项目调研到实际的讲授操练，都最真实的还原了场景，解决了我们在工作中遇到的实际问题，使我们能够更好的代表园区形象，展示接待风采。

——南京八卦洲陌上花渡园区导游

通过沙盘游戏的方式轻松学习，情绪度高涨的氛围下接受度很高，老师把领导力中最晦涩难懂的知识抽丝剥茧的讲给我们，不仅能听懂而且还会做，希望以后能多安排一些沙盘的课程来体验学习。 ——央建商学院总裁班张总

今天学了吴老师结构化表达，我终于知道如何做好一次述职汇报了！吴老师年纪轻轻却能够很好的调动我们每一个人积极发言，把我们每个小组讨论的东西都上墙一一点评表扬不说，还给我们每个小组都发了红包。每年公司都组织培训，今年这次是我听到最好的一次！ ——云南机场集团某领导

吴老师的创新思维帮我推倒了思维边界，提升了我的认知水平，尤其是授课方式特别有意思，不是单纯的讲课，有很多视频和沙盘的内容，希望吴老师有时间能够多来我们公司分享。 ——上港集团某高潜人才

今天可算是见识到了什么叫身心合一的演讲，感谢吴老师这么精彩的发挥，下午完全不困，吴老师教演讲的，自身水平就特别高，内容特别接地气，有很多练习都很符合我们需求，最关键的是她自身就是特别好的演讲示范者，请吴老师放心，我们一定会在未来很好的应用到工作中的。 ——临港集团商务负责人