培训目标

工作效率的重要性得到了广泛的关注，但如何提高工作效率，却是难以解决的问题。众多《时间管理》类课程，提出了很多节约时间、利用时间的观点与方法，起到了提升学员时间应用的作用。

培训师认为：现代化社会进入高密度信息阶段。应该从抓时间效率，向把握时间效能（时间绩效管理）发展。本课程与《时间管理》类课程相得益彰，目标定位为：使时间高价值应用。在一定的时间内，做高价值地工作，提高做事有效率。

学习收获

能抓住事务重点。掌握ABC分类法，在不增耗时情况下，工作绩效增长

工作效能提升。确定的事务－准备、投入、阶段收获。井井有条，职业化程度提升

提升自控力。掌握可控性理念。做可控的，对不可控的尽量适应－不再是愤青

课程大纲

前言：

时间的价值与特性

时间管理－是什么？

高绩效时间管理－四个关键

第一节：抓重要的，高绩效工作

高效事件分配案例－视频

时间效能－2/8法则

1.1.抓住重点－做高价值的事情

效率诊断－你常处于哪种状态？

工作权重－决定工作绩效

时间绩效意识－事务安排的ABC规则

时间应用自检－工作时段、休息时段

1.2.统筹策划－排好次序与方法

设想转化为结果－计划管理

第一步：任务分解

第二步：统筹排序

第三步：选好方法（视频案例、工具、练习）

时间优化利用－分析表（练习）

1.3.立即行动－稳定节奏保质量

拖延症－视频、自检

高效工作－1.做好充分准备（方法）

高效工作－2.克服个性缺欠（注意事项）

高效工作－3.快速进入状态（方法）

1.4.结果导向－保障每阶段成功

设定期限－高效能的关键（方法）

准确用时－卓越的意识

工有所获－避免重复

番茄工作法－保障阶段完成

第二节：减少浪费，保障时间价值

影响时间绩效的因素

2.1.重视时间－重视人生的价值

了解自己的特点－选词游戏

高效率－高绩效：人生的成效

建立积极的心态

效能改善意识－客观明鉴

2.2.整备环境－防止工作中断

整理工作环境（方法）

文件环境清整（方法）

资料分类管理（方法）

电脑资源管理（盘符、文件位置、文件名管理）

资源备置－模板化、素材库

2.3.了解节律－根据时段排任务

每日精力的节律－适合的工作

周一至周五的精力特点－适合的工作

我的精力曲线（练习）

2.4.减少干扰－做事保障时间足

时间的丢失－锯齿效应

减少被上级干扰－了解上级情况、对上级工作备案

减少被下属干扰－明确工作风格、对下有效授权

减少被同事干扰－提前预约

总结：高绩效用时的习惯

课程总结

高价值人士－效能理念

牟坤

【牟老师介绍】：

美国AACTP国际注册培训讲师

ACI国际注册培训师导师

CMC国际注册管理咨询师

ICF国际认证组织教练

东北财经大学MBA

吉林大学特聘讲师

国家心理咨询师二级

认证职业生涯规划师

结构性思维认证讲师

英国博赞思维导图认证讲师

教练式高尔夫向下管理认证讲师

DISC性格分析讲师

背景介绍：牟老师拥有15年德资世界500强、法资500强，五星级酒店及美国上市公司，做大客户销售项目负责人、中国区培训总监的经历，并担任多门核心课程的资深导师。

牟老师有丰富的实战内训管理经验，负责过2万人规模企业的中高层人才发展，培训体系搭建，熟知企业内训痛点；参与过上百家不同行业的企业管理问题诊断评估、培训方案制定及项目落地；同时又能把B2B大客户营销等实战工作经验，应用到商业课程设计及讲授中。风格生动、幽默，有感染力，不断得到客户的返聘。比如平安财险，曾经采购过5次不同主题的课程。学员超过3万人。

主讲课程：

版权认证课程：结构性思维、教练式向下管理，ACI国际培训师TTT技巧

通用课程：卓越职业经理人素养提升、新生代员工管理，情商领导力

代表客户：

国企：中信银行、中国邮政储蓄，安信证券、冰山集团、海创集团、广源热电、哈尔滨铁路局、沈阳铁路局、中建八局、华能电厂，中交一航局，中远海运，中国航天信息，中科电导航研究所，中铁建集团、大连机场、大连商品交易所，经航能源集团，三仪集团，大连民族大学，大连海事大学等。

外企：戴尔、IBM、微软，惠普、埃森哲、西门子，辉瑞制药、诺基亚，思科、山崎马扎克（中国）、日本财产保险、康德玛科技，软银集团，大宇宙信息创造，宝日医生物技术，安瑞亚信息技术服务，倍通数据等。

民企：字节跳动、快手、平安银行，招商银行，平安人寿，平安财险，泰康人寿，红星美凯龙、锦程物流、顺通物流、富丽华酒店、通化文旅集团、抚铁集团、捷豹路虎销售中心，瀚蓝固废处理，鑫玉龙海参，心悦酒店、彤德莱餐饮连锁、自由渡火锅、蜀大侠旗舰店、焖面全国连锁、潼乐全国连锁等。