课程对象：

需要塑造阳光心态的个人或团队

培训目的：

在日常生活中，很多人有过情绪难以控制、压力无法承受的情况。如果有，您是放任放纵，还是控制和疏导？

“人生不如意十之八九”，生活在竞争激烈的现代社会，每个人都要面对来自工作、生活、学习和情感等多方面的压力。沉重的压力导致人们情绪不良，工作效率下降，生活质量降低，甚至引发疾病等不良后果。那么，该如何面对压力，管理情绪呢？

“冰冻三尺非一日之寒”，改变不良习惯不是一件容易的事儿。通过课程培训你会发现，人人都能管理好情绪，人人都能从容面对压力，需要做的只是改变一下看问题的角度，学会一些放松自己的方法。掌握了正确的方法，人们就能平稳度过压力和情绪纷扰的难关，让疲惫的心灵从此充满激情与活力！

课程内容

一、有什么样的思维，就有什么样的人生

1、多视角思维有助于创新

2、思维定式是创新的镣铐

3、吝啬会让你一无所有

4、奢望每个人都喜欢你，就是自寻烦恼

5、不盲目从众

6、换个视角看待他人的刁难

7、学会管好自己

8、不要让贪婪荒废了你的心灵

9、唯有改变才是永恒

10、上帝为你关了一道门，就定会为你打开一扇窗

11、用为自己做事情的心态帮助他人做事

12、与其抱怨，不如振奋起来去行动

13、将期望转换为现实

14、做自己擅长的事

15、适合自己的才是最好的

16、不满是向上的车轮

二、做情绪的主人

1、了解情绪变化的规律

2、情绪是可以相互传染的

3、放下坏情绪

4、千万别猜忌别人

5、打开你久闭的心门

6、生活因为冒险才精彩

7、坚决不做坏情绪的奴隶

8、忘记烦恼，让自己专注地做事

9、面对刁难保持冷静

10、告别冷漠

11、不让他人的负面情绪影响你

12、被让妒忌挤占自己的人生路

13、学会克制自己

14、做事情不是由心情的好坏来决定的

15、学会调节自己的情绪

16、拥有良好的情绪，让你的快乐升级

三、学会认识自己

1、怎样进行自我了解

2、自立是一笔财富

3、试着给自己留点时间

4、想想自己究竟想要什么

5、任何时候，都不要指望他人推着你走

6、生活永远都不止一种选择

7、任何时候都不要输给自己

8、想到就立即行动

9、人生的每一种滋味都值得珍惜

10、别太在意收获

11、懂得自我反省

12、牢记他人的恩泽

13、在逆境中学会成长

14、在自卑中找到前行的力量

15、正视自己的缺点

16、心理是人生的主人

四、试着打好手里的每一张牌

1、怎样面对生活中的新问题

2、拿到牌就要设法打好

3、不正视现实，怎么战胜现实

4、生活应该懂得放弃

5、绝对的公平是不存在的

6、优秀也是逼出来的

7、应激反应需适度

8、承诺他人不要超出自己的能力

9、找找自己的人生坐标

10、珍惜已经拥有的

11、认真做每一件事

12、借力获得他人的力量

13、会做事更要会做人

14、多一点宽容

15、不为明天的事烦恼

16、学会未雨绸缪

五、带着信心前行

1、相信自己，他人才会相信你

2、成功的秘籍：自信

3、相信自己的产品物超所值

4、信心决定成败

5、生活只相信实力

6、相信奇迹，才会创造奇迹

7、让自信为你提升气场

8、缺陷也是一种恩惠

9、走不通的路，永远都不存在

10、成功需要不断地尝试

11、坚持再试一次

12、他人不看好你，你才有机会证明自己

13、跨国人生的困难

14、细节决定成败

15、详细自己的学习方法，别逼着自己去改变

16、学会让自己变得更加自信

六、读懂他人的心理，让自己成为受欢迎的人

1、读懂对方的表情

2、想要交到真朋友就要付出真心

3、找到与对方的共同点

4、别抱着功利心交朋友

5、读懂对方的肢体语言

6、保持适当的距离

7、最远的距离只有6步

8、通过他的朋友来了解他

9、增强自己的亲和力

10、提意见要注意场合

11、学会说“不”，让自己更真实

12、做一个会听的观众

13、容忍他人比你强

14、正确面对功劳

15、别干涉他人的隐私

16、正确看待他人的批评

七、倾听心灵的声音，让自己成为想要成为的人

1、坚持不放弃是失败的死敌

2、明确目标的价值

3、通过不断积累来完成人生目标

4、知足者常乐

5、学会为自己活着

6、怎样使用自己的资产

7、专注是成功的标志

8、用才华改变命运

9、像鱼一样思考，方可钓到鱼

10、变卑微为高贵

11、学会聆听内心的声音

12、想让自己优秀些，就选择正向的环境

13、困境是超越的契机

14、从逆境中站起来，笑到最后

15、走自己的路

16、活着，便是莫大的幸福

八、挖掘自己的潜在能力

1、逐步分解大目标，循序渐进地实现成功

2、集中注意力做好当下的事情

3、不是你没发现能力，而是它没被挖掘

4、试着将自己的力量充分发挥出来

5、不低估自己

6、人生没有悔和怕

7、允许人生出现偶尔的红灯

8、成功不可复制

9、学会做自己的伯乐

10、别让悲观遮挡了自己的杨光

11、有梦想就坚持

12、成功也是有方法的

13、成功的秘籍：勤奋

14、将危机变成转机

15、改变自己的心态

16、学会激发自己的创造力

九、做一个内心平静而有爱的人

1、心静，路自然直

2、快乐来自内心

3、不愤世，也不嫉俗

4、懂得分享

5、学会宽恕他人，善待自己

6、爱对放就要积极关心对方

7、相遇不是为了生气的

8、试着给自己换种心情

9、赐予心灵一服良药

10、失望是因为期望太高

11、让幽默为你打开希望之门

12、学会自我心理调节

13、你的幸福指数由看事物的方式决定

14、专注于“一棵树”的力量

15、幸福的人生，就是让自己喜爱的人爱你

16、如何有效地获得幸福

十、让自己成为生活的智者

1、屈辱也是动力

2、用希望滋润心灵

3、用好习惯获得大学问

4、为爱好而不断努力

5、有选择地保留记忆

6、不计较原来的自己

7、学会做命运的主人

8、当面批评，背后赞美

9、学会沉淀自己

10、看淡名利

11、有梦想就能找到答案

12、受伤才能免疫了

13、学会放弃

14、善解人意是成功的关键

15、简单的生活就是一种幸福

16、正确处理社交问题

17、变复杂为简单

付刚

专业经历：

【曾任】：

北京雅致人生管理顾问有限公司资深讲师

阿尔卡特（中国）金融行业销售总监

AVAYA中国通信设备有限公司金融行业中国区销售总监

普天集团政府事业部销售经理

中国计算机软件与技术服务总公司政府事业部经理

【荣誉】：

北京外企服务集团（Fesco）特约讲师

亚太管理训练网授权培训师

13年度中国“品牌100培训师”

施耐德电气（中国）有限公司“礼仪”提升顾问

山特维克（中国）有限公司“商务演讲技巧”提升顾问

《搜狐一言堂》12年度“最佳营销谈判培训师”

中海油海外项目部外聘谈判顾问

平安银行“14年度十佳内训师大赛”评委

邮储银行北京分行“15年度内训师大赛”外聘专家

中信银行内训师打造资深顾问

中国银行内训师打造资深顾问、内训师选拔评委

北京大学心理系“应用心理学”研究生

清华大学特约讲师

经典课程：

*《高效沟通技巧》

*《顾问式销售》

*《商务谈判》

*《企业员工职业化素养提升》

*《商务演讲技巧》

主讲课程：《顾问式销售》 《中高层领导力提升》

《商务谈判》 《销售技巧培训》

《有效沟通技巧》 《中层管理技能提升》

《电话销售》 《高绩效团队建设》

《高效能人士的七个习惯》 《商务演讲技巧》

《打造卓越培训师》 《商务礼仪》

《时间管理》 《压力情绪管理》

《品味修养提升》 《奢侈品投资分析》

课程特点：以广博的知识内涵、深厚完整的理论基础和专业的实战案例为依托，培训风格注重与学员的交流，授课幽默，互动性、技巧性强，并配有大量成功案例，让学员在热烈而轻松的环境中得到知识的收获，从事培训行业八年，全国授课一千五百余场，广受业界好评。

部分客户：金融

中国银行、农业银行、建设银行、工商银行、邮储银行、招商银行、交通银行、光大银行、广发银行、浦发银行、深圳发展银行、平安银行、中信银行、民生银行、PICC、中国人寿、长城人寿保险公司、光大永明保险公司、友邦保险、中国华融资产、环球租赁、安信证券、中信证券、中信建投、南方基金等

能源

中石化、中石油、中海油、北京电力、甘肃电力、河南电力、河北电力、山东电力、广西水电水利集团、云南水务集团、许继电器等、平煤集团、晋煤集团、华能集团、京能集团、北京路灯公司等

汽车

北京奔驰、北京现代、长春一汽、吉利汽车、江淮汽车、北汽集团、北汽福田、东风本田、东风乘用车等

房地产

保利集团、海信房地产、金地房产、SOHO中国、碧桂园地产、融创地产、金隅地产、仲量联行、戴德梁行、绿地集团等

科研

国家电力科学研究院、国家声学研究所、中国电信研究院、航天三院、航天十一院、中国兵装集团

通信

中国电信、中国联通、中国移动、及各级省市公司

科技

日本三菱株式会社、施耐德电器、山特维克、Teredata、索尼电子、佳能、联想集团、百度、方正集团、海尔集团、海信电子、方正春元、方正电子、方正科技、用友软件、金山科技、中交虹桥科技有限责任公司、黑龙江速达信息产业股份有限公司、上海邮通、北京浩锋时代科技公司等

其它

贵友集团、燕莎集团、城外城集团、辉瑞制药、北京科园信海医药经营有限公司、格力电器、美的电器、首都机场航空食品有限公司、国航、海航、航信、雅昌艺术网、百合网、世纪佳缘网、去哪网、团800网、泸州老窖、老窖陈酒、安普医疗、赛迪顾问股份有限公司、五矿集团、陕西泰发祥集团、北京经济开发区管委会等、北京中信国安盟固利动力有限公司