【课程背景】

时间管理绝不仅仅是管理时间！更是一种生活方式，是一门哲学。时间管理需要内修外练，不仅要关注外部的工具、流程、方法，更要关注内在阅历、知识、运用潜意识等等，否则再好的方法都不会起作用，这就是为什么很多人中途放弃的原因。通过管理时间、管理情绪、沟通协调、释放压力，让您的生活更加自信、从容、幸福，而不是让您完成更多的事情变成工作狂。

【课程收益】

找到时间浪费的根源

明确目标设定的意义

了解目标优先顺序的原则

理解重要和紧急事务的判断和安排

找到有效利用时间的方法

掌握自我管理的有效方法

学会在与他人共事中时间的掌控

了解良好时间管理的习惯

【课程对象】

工作负担重，经常因工作无计划而忙碌低效的人员；希望创造高绩效的经理、主管等从事管理工作的相关人员。

【工具方法】

时间管理能力自我测评表

目标分解SMART工具

时间管理矩阵四象限法

3T周计划法与4D日结果法

周计划运用

周工作计划表

周工作计划跟踪表

周工作计划周总结表

日计划方法：AB表

“T”型计划法

【课程大纲】

导入：请各位写下你每天在做的5件事

不用看别人如何写

记住，不要想太久

写下可以更改哦

你们只有5分钟写

第一讲：时间管理的自我诊断

测一测：时间管理能力自我测评

1、你有压力紧迫综合症吗？

2、到底是哪些因素影响了你的工作成效

第二讲：时间管理的工具-明确目标

1、正确区分效率与效能

2、什么是制变与应变

3、如何提升自身效率

4、设定目标有什么意义

5、设定目标的三项原则

期望原则

参与原则

SMART原则工具：

6、寻找时间管理的基石：价值观

练习：制定一个符合SMART原则的目标

第三讲：时间管理的工具-制定计划

1、什么是影响圈与关注圈

2、为什么我们常常效益不高（常见的13种不良行为）

3、正确区分“轻重缓急”，用好时间管理矩阵工具：

4、不合理时间配置的严重后果

5、时间配置观人生（成功人士的工作与时间划分）

6、制定计划：帕累托原理

7、帕累托原理运用技巧（三步曲）

课堂练习：情景分析：市场部张经理下班后在做明天的工作计划。。。

第四讲：有序管理，系统提升工作效率

1、工具：3T周计划与4D日结果

周计划运用（事例）

周工作计划表（例）

周工作计划跟踪表（例）

周工作计划周总结表（例）

2、日计划的五个步骤

日计划方法：AB表

“T”型计划

3、当计划发生变化：突发事件处理流程

4、工具：制定个人工作日历

制定个人工作日历

形成工作任务检查表

工作日志检查法

第五讲：克服时间管理的五大障碍

1、障碍1混乱(避免)

2、障碍2拖延(克服)原因及应对

3、障碍3干扰(控制)

4、障碍4电话(管理)

5、障碍5个人风格(优化)

王佩仪

讲师介绍：

IPTA国际职业培训师

国家注册高级礼仪培训导师

国家二级心理咨询师

大学生就业礼仪指导导师

华清礼仪网特聘讲师

西安道礼礼仪协会理事长

陕西企业培训在线特约讲师

国内多家企业特约礼仪顾问

西北大/交大/陕西省委党校特聘讲师

多年来专注于情绪压力管理、政务礼仪、商务礼仪、服务礼仪、职业素养提升、女性魅力修炼、沟通蜕变、企业团队建设等，能根据客户的不同需求及现状，结合体验式学习培训模式进行整合与引导。擅长“实用教学”和解决一个个落地问题的模式，根据企业的具体培训需求，将知识理论与处理实际问题紧密结合起来，通过系统的课程授课，给企业留下“一套机制，一套有效的方法，一支工作队伍”，使企业获得持续的发展。

讲课风格：

王佩仪老师的培训课程，重实战、重情境、重体验。培训风格细致严谨而不失幽默，强调效果，关注结果，具有很强的亲和力，以乐观的心态，缜密的分析，强烈的感染力吸引着学员；她积极采用体验式培训法，情景模拟、角色扮演、案例解剖等多种教学方法以优雅的仪态真正的做到“言传身教”，通过大量的案例分析、实战演练，个人实际问题解答等方式使学员掌握系统的思考方式和具体操作方法，从而对学员的实际生活改善起到真正的促进作用。各地数次培训内容常新、个性化设计的以“实用理论，实战经验，实际效果”为核心的培训，场场受到热烈欢迎。

主讲课程：

《房地产置业顾问职场礼仪修炼》

《服务礼仪及沟通技巧》

《高效时间管理课纲》

《职业化素养提升》

《公众演讲与表达技巧》

《教师礼仪课程大纲》

《酒店服务礼仪及沟通技巧》

《人际风格与有效沟通技巧》

《商务礼仪修炼课程大纲》

《医护人员服务礼仪》

《银行服务礼仪与技能提升》

《银行厅堂服务礼仪》

《职场礼仪与沟通技巧修炼》

服务过的客户：

延长石油、陕西汽车集团、昆仑银行、西北电网、陕西省电力公司、英伦体检、陕西省第四人民医院、陕西电力设计院、陕西广电网集团、中建装饰集团、郑州市高新区教育局、中国铁通陕西分公司、陕西德仕汽车部件(集团)有限责任公司、西安交通大学、陕汽职业技术学院、陕西西北发电运行集团公司、西安未来检验技术咨询有限公司、陕西金鑫铸管销售有限公司、宝鸡岐山中医医院、内蒙古电力有限责任公司、成都青白江水业股份有限公司、西安正大商标事务所、中冶置业、华弘医疗器械、西安科技大市场、西京医院、江苏运博电力科技公司等多家企事业单位。