课程目标（Targets）

说明时间管理的实质意义、了解和时间管理相关的概念，明确高效能人士的成功习惯，破解忙乱的背后原因，掌握时间管理的具体方法技巧

课程特色（Advantages）

案例研讨、角色扮演、情景体验、实战分享、互动游戏以常见时间忙乱等事件为案例，讲授时间管理方法，课堂生动活泼，学员参与度高。

课程内容：

第一篇、开场破冰引导

练习：

请为自己目前人生的7个方面从最满意到最不满意排序。

导入：

1、与时间管理工具相关的最重要的5个概念

2、 时间管理体系的两个层面

3、与时间管理密切相关的高效能人士的习惯：

第二篇、以精简目标为核心原则的时间管理分析：

一、四个因素：自身因素，组织因素，环境因素，技术因素、

二、团队引导问题：

1、影响你工作效率的因素是哪些？

2、你能改变组织和环境吗？

3、你一定能改变的是什么？

三、时间管理的核心原则：精简目标

第三篇，精简时间管理的具体技巧

游戏：时间管理的一个经典游戏

一、每年制定目标。

工具：人生之轮

二、每周制定计划。

工具：周计划

周总结

三、未来活动安排。

工具：日历（大概估计日期，填写在估计日期的月份）

四、约见、会议安排。

工具：日历

五、每天的安排。

工具：“每日安排表”结合四象限技术表

六、别人的承诺。

工具：每日安排表中“别人的承诺”部分。

七、对别人的承诺。

工具：可能运用到以上所有工具。

八、每个月，至少每季度要做反思回顾。

工具：成绩总结表。

九、集中统筹，

十、怎样应对打扰

1、打扰的来源有5P：

2、应对打扰的四个方式：

3、怎样应对人的打扰分析：

4、怎样应对电话打扰：

5、怎样应对公文打扰：

6、怎样应对自我打扰：

7、怎样应对周围环境的打扰：

第四篇、以小组为单位的研讨总结

1、自我的时间管理有待提高的地方是？

2、未来准备尝试应用的技巧是

4、设计自己的月度时间管理计划

5、21天行为承诺

高子馨

10年企业培训经验，20年企业实践经验，曾经历销售，外企高管的职业历练。

主要研究身心修养和服务领域培训，同时结合管理、服务、销售、职场实战的经验，从根本上提升企业绩效。精通神经语言 NP 程式学，美国 TA人际交互沟通分析理论，因国际催眠理论，团队引导技术，0卡潜意识分析、及 MBA 管理

【讲师实战经验】

1、10 年培训经历、内训企业近千家、学员近万人。现场授课实战，以解决学员问题为主导,现场把学员问题引导出来，课程结束，学员可以自行解决困惑问题。2、多年实战经验，服务、销售、管理、内训师经历。比如曾获得太平洋保险公司 2000 人队伍“奠基基石”荣誉称号,并荣任其“全国巡回培训讲师”

3、曾任北京赛特集团客户部经理，曾任德国阿尔诺公司区副总裁。

【讲师理论背景】

神经语言 NP 程式学，美国TA人际交互沟通分析理论，国际催眠理论，团队引导技术，0H卡潜意识分析、及 MBA 管理

【讲师现任】

搜狐《职场一言堂》连续5年最佳礼仪讲师资格认证(2011-2015)

清华大学等多所大学

数字电视《职业指南》频道

中国金融大讲堂

中国客户服务委员会

时代光华

特聘讲师

特约讲师

银行礼仪特约讲师

特约礼仪讲师

特约公开课讲师

【讲师的资格认证】

《NLP 美国通用执行师》

《劳动保障部中级茶艺师》

《美国 TA 人际沟通分析》

《美国催眠师协会》

《二级心理咨询师》

《企业高级 EAP 执行师》

《国际潜意识图像 HOA 卡》

资格认证讲师

资格认证讲师

中国应用顾问资格认证讲师

WMECC 资格认证讲师

劳保部资格认证

劳保部资格认证

ASCEC 亚洲西格认证