课程背景：

时间是最为平等，最为珍惜的资源。当代社会工作生活压力越来越大，很多的公司员工都不得不靠加班来完成组织的工作任务，恨不能生出三头六臂来平衡工作和生活。而企业也希望员工能不再拖延，很好的处理好多线程复杂任务，提高效率，进而快速提升公司业绩，在残酷的市场竞争中脱颖而出。

对象学员：

骨干员工，基层管理者

人数建议：

24-30人，鱼骨排列分组

讲授形式：

引导式互动、游戏、案例讨论，角色扮演

课程目标：

帮助学员理解时间管理的重要性，掌握实用的时间管理方法和工具，提高工作效率，改善生活品质。

课程大纲

引入

什么是时间管理

为什么要进行时间管理？

时间管理到底在管理什么？

你的一分钟值多少钱？

第一章：把时间用在最有价值的事情上

案例分析：小张繁忙的一天

时间都去哪里了？

时间的黑洞

如何改变拖延症？

不同行为风格对时间管理的误区

老虎型直指目标

猫头鹰型谋定后动

孔雀型快速灵活

考拉型循序渐进

目标的重要性

第二章：如何提高第二象限

四象限理论

8020原则

分析你的第一象限

为什么你这么忙？

是否需要授权？

能否改善技术或优化流程？

拒绝你的第三象限

那些事情需要说不

转变你的第四象限

做那些有意义的快乐放松之事

找出第二象限中的大石头

什么是你工作和生活中的大石头？

生命轮练习

规划一周的计划

练习：繁忙的一周

第三章：学会授权与委派

什么事可以授权？

什么人可以授权？

判断授权人的三要素

判断授权方式的四个阶段

如何让授权更有效？

授权委派技巧

授权跟进技巧

猴子理论

授权案例讨论

第四章：如何改变拖延症

拖延症的表现

拖延症潜在的心理因素

如何改变拖延症

番茄工作法

GTD—放手去做

看板管理与甘特图

第五章：让生命更加精彩

高效工作的6大原则

找出自己最适合的时间管理方法

断舍离

消除行动的阻碍

练习：现有工作分析与规划

总结反馈

周海博

★ 国家心理二级咨询师 ,心理学硕士

★ 国际催眠师

★ 视觉引导技术教练

★ 4D卓越团队—国际认证

★ 结构化思维—认证讲师

★ 中国人民大学培训学院特聘讲师

经历描述

12年从事企业中高层管理实践，是目前国内外多家管理咨询机构的签约讲师，在企业管理、有效倾听、团队建设、执行力、领导力和TTT等领域具有丰富的培训与辅导经验；周老师不仅具有深厚的理论知识，而且具备丰富的实践操作能力；注重对企业实际管理问题的分析和解决，讲求培训的实效性和适用性。

工作简述：

曾就职于北大青鸟（互联网公司）、春天百货、宜信投资（互联网金融集团公司）等知名企业担任企业集团培训总监，8年培训管理及企业内训经验，精通各类通用素质，领导力培训课程，授课数千场，覆盖学员上万人。

工作成果：

★担任北大青鸟华北区，东北区区域学术经理期间，两年帮助两个区域提升业绩30%，被评为北大青鸟集团10佳学术讲师！

★华夏心理行业事业部担任产品经理期间，跟随国内心理学大师海蓝博士开发行业心里产品MHA在多地讲授实施，获得广泛好评。

★担任中国巴黎春天百货集团总部管理培训经理期间，培养输送店长级别管理者上百名，连续两年培训部门获得总部最高嘉奖！

★在宜信担任多个学习项目负责人，并担任讲师培养项目的资深导师，选拔并辅导优秀内训师近百名，帮助其开发课程，萃取案例，授课呈现，微课制作！

★师从巴西视觉引导大师Narayan Silva学习视觉引导技术，培养10几位企业内部视觉引导老师！

★3年在公司内部讲授百余场，覆盖学员数千名，课程满意度一直在4.95以上（5分满分），是宜信培训管理委员会最资深的讲师之一，也是公认的课程开发专家。

主讲课程

《问题分析与解决》 《新员工职业化》 《五步打造卓越执行》 《卓越培训师五阶梯--TTT》

《情绪压力管理》 《高绩效团队建设》 《角色转换与目标管理》 《职场全方位沟通》

《商务礼仪》、《DISC》、《时间管理》、《非暴力沟通》、《团队激励》《思维导图》《微课制作》

服务客户（部分）

宜信投资、中国石油、中海油、柳工集团、中国航天科工集团、中国兵器装备集团、深业集团、南房地产、蒙东电力、深圳国际、神威药业、深圳长城投资、深天健、上海景瑞、招商置业、鲁能地产、宁波加贝商业集团、东风、长城汽车、南方汽车股份、北方车辆集团、美丽华、以纯、罗莱家纺、千百度、中荣国际（化工）、 中国移动、珠江电信、南方通信集团、天音通信、爱普生、实达科技、浙大中控、金自天正、友达光电、中航光电、东阿阿胶、澳美制药、山之内制药、华侨医院、百姓医药连锁、华润集团、中国银行、农业银行、建设银行、 工商银行、中国银行苏州分行、建设银行上海分行等行业