【课程背景】

瞬息变化时代下，不确定性与信息爆炸所带来的知识焦虑，时间的不可逆与不够用是每个人都面临的挑战，如何在做好动态平衡中做好自我管理，使自己更自律，打造自我和组织的驱动力；如何平衡自我发展与工作产出，成为高效、高价值、高自由的人是管理者必备的能力。

本课程在时间管理工具、模型、方法的基础上，融入大量的实践与模拟演练，将理论、模型、工具可视化、可操作化、简单快速的转化，即学即用促进学员能力快速提升。

【课程收益】

1.让学员掌握自我管理的工具，方法，促进自我管理意识的深化

2.帮助学员深入思考，自我规划时间与工作安排

3.助力学员有效安排事务，提升时间使用效率

4.帮助学员挖掘自我驱动力，促进内驱力构建

5.助力学员做好自我情绪与压力管理

6.促进组织效率提升

【课程形式】

讲授、案例分析、情境模拟、演练等多维度一体的学习方式

【课程对象】

企业储备干部、新任经理人、中高层管理干部

【课程大纲】

第一单元 自我管理与精英职业生涯发展

一、精英职业生涯发展三要素

1.内部因素

能力

规划

2.外部因素

大环境

平台

二、自我管理

1.从管理时间到自我管理

时间管理的本质

自我管理的核心

2.自我管理的驱动因素

内部驱动力

外部影响

3.自我管理重塑

打破思维的墙

解除外部的锁

构建自律的界

三、自我管理与精英职业生涯发展的关系

1.自我管理决定精英职业生涯发展的持久性

2.自我管理是精英职业生涯的发展关键因素

3.自我管理影响精英职业生涯的价值

第二单元 从时间管理到人生剧本设计

一、时间管理综述

1.第一代时间管理

备忘时代的时间管理工具

备忘时代的优劣势

2.第二代时间管理

计划时代的时间管理工具

计划时代的优劣势

3.第三代时间管理

效率时代的时间管理工具

效率时代的优劣势

4.第四代时间管理

价值时代时间管理的核心

价值时代的优劣势

5.第五代时间管理

共赢时代的新启发

共赢时代如何构建高效协作系统

共赢时代时间管理原则与要求

二、人生剧本设计

1.时间价值决定人生剧本走向

如何看待时间

如何增加自己单位时间的价值

不同人生阶段的时间平衡

2.人生驱动力3.0时代

“胡萝卜”+“大棒”驱动的失效

从“x”型人到“I”型人

3）自主决定构建人生剧本

3.积极性人生

自主、专精和目的

唤醒积极性的9大策略

情境演练：自我探寻

4.自我驱动力的三大要素

自主

专精

目的

三、时间中与自我和解

1.告别无效的“忙”、“盲”“茫”

只是看上去很忙

时间“黑洞”与沉没成本

信息与科技的反驯化

互联网时代中的碎片化时间管理与工具应用

2.压力、焦虑管理与自我疗愈

压力的真面目与有效管理压力的四种能力

压力管理“动”起来

“静”中与压力和解

自我对话应对压力

外援助力缓解压力

认识焦虑与撰写自我情绪简历

缓解焦虑的三大工作

应对焦虑的生活策略

焦虑背后的时间平衡

应对焦虑的“故事思维”

3.精力管理

精力管理的金字塔模型

做好精力管理的5大支柱

高效使用精力的3大方法

第三单元 实现事业的螺旋式上升三部曲

一、自我事业与组织事业共生

1.个体的自我管理与组织环境的动态平衡

2.个体变量与大环境不确定性的双向驱动

3.个体价值如何在组织中实现并螺旋式上升

二、工作价值的指数型增长

1.实现时间投入回报率最大化

时间价值最大化原则

要事第一原则

时间四象限

不同行为风格的人如何有效安排工作事务

2.岗位价值不可替代

工作视野与岗位价值定位

深度工作与自律赋能工作价值

深入工作习惯化养成

大目标、大手笔决定工作的高度与深度

团队协作将工作价值打破边界

有效的执行力促进工作价值迭代

3.舒适圈的自我突破

自我学习圈和探索圈的扩大

安逸的正确使用

4.拥抱工作的无聊保持持续专注

三、极简主义推动事业螺旋增长

1.学会做减法事业更清晰

2.清单管理在自我管理的运用

清单管理对自我管理观念的启发

清单管理告别无能之错

清单管理编制的六大要点

清单管理与自我效能提升

清单管理与自我成长复盘

Q&A

实时现场提问与交流

师生互动：学员与培训师交流工作中存在的问题

结训：

1、课程提炼与总结 2、管理者(学员)训后小结

3、学员结合当前现状问题谈未来如何开展管理,提高绩效.

特别说明：

上述课程内容为通常版本。在确定授课前，老师会提前与相关人员做进一步沟通。通过训前需求调研和需求分析，确定培训目标，并根据企业实际情况调整课程实施和内容。

高晓嘉

【专业资质】

MTP-DE©课程联合开发人

《组织变革与领导力》沙盘认证讲师

《全脑表达》沙盘认证讲师

《团队目标管理》沙盘认证讲师

《情商加速器》沙盘认证讲师

《结构性思维》课程认证讲师

《TOC 突破瓶颈》沙盘认证讲师

国际DISC 顾问技术认证讲师

国际 DISC 认证咨询师

国家绩效改进师

【从业经历】

曾任：正泰集团 培训负责人；上海大众集团 人力资源负责人；

天洋控股集团 高级培训经理；沱牌舍得集团 企业大学 校长助理；

梦东方集团 企业大学 学习专家；学大教育集团 培训总监；

北京科技大学经济管理学院 教研员

高晓嘉老师从业15年来，一直致力于企业人才培养与组织发展实践，任职期间搭建、优化三家上市公司的人才培养与培训管理体系，独立运营企业大学体系。并通过企业内训、咨询项目等解答客户的疑惑，帮助企业优化人才培养机制，助力客户团队提高管理技能，促进绩效改善，广受企业客户和学员好评。

【主讲课程】

《结构性思维系列课程》、《团队领导力沙盘》、《全脑表达沙盘》、《知彼解己的职场沟通》

《基于 DISC 的职场进阶》、《MTP-DE©管理者进阶》、《团队目标管理沙盘》

《情商加速器沙盘》

【授课风格】

深入浅出，风趣形象；控场自如，演绎独到；全方面与学员互动交流；

采用理论+实务+训练的授课模式：以科学理论指导实践，结合企业管理实际，以经验或案例呈现实务；以技能训练强化理论与实务的结合，塑造正确的行为；

因材施教，授课内容既能专业深刻，亦能简单易懂；

现场为学员答疑解惑，即时解决学员问题，深入启发学员解决问题的逻辑思路与策略。

【服务客户】（部分）

阳煤集团、大唐集团、中国联通、中国移动

中信银行、招商银行、国家电网、工商银行

【客户评价】

“思考更清晰、表达更精准，高老师的《结构性思维》课程实战又理论功底深厚，课程设计严谨又轻松，现场辅导有学习结果产出，收获颇丰。” ——国家电网

“一门课程的价值不仅仅是知识的启发，更精彩的是打通个知识点的底层逻 辑，帮助学员构建知识体系。实战的引导更是基于丰富的工作经验，严谨的需求调研分析，科学的制定化课程设计。老师严谨又实战，两天的课程对工作指导非常有帮助。” ——中国移动

“很生动的课程，案例详实而且都是工作中实战的案例，互动引导张弛有度， 现场辅导及时促进学习转化，课后辅导结果很好结合工作业务，产生价值。” ——招商银行

“多行业的实战案例，有效引导学员思考，促进学员有效学习、运用、内化， 幽默不失严谨，用心、负责的讲师。” ——佳兆业